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健康： 感謝葉老師的慢以致遠，我從中收獲力量，重新一點點鍛煉起來，減肥成功； 每天鍛煉慢慢也養成了習慣； 成果是體重下降到140標準體重，脂肪率...
目標是7:00前起床，健身，減肥5斤 全部做到，每天都在6:30前起床，每天健身，開始把跑步撿起來了，目前減重0.6公斤。 做到也不難，晚上也開...
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