-01 囚徒健身- 引體（一）-垂直引體：2x10（熱身組）引體（二）-水平引體：1x26、1x12、1x8（訓(xùn)練組）深蹲（三）-支撐深蹲：2x10（熱身組）深蹲（四）-半深...
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訓(xùn)練日記 | 2019-07-19 周五
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上海電視臺(tái)生活時(shí)尚頻道線下海選，一首中老年爵士舞驚艷四座，注滿舞池激情滿滿在2019年3月初的一個(gè)周末迎來(lái)了上海電視臺(tái)生活時(shí)尚頻道《老有腔調(diào)》線下海選，一支身穿藍(lán)色爵士舞服裝的舞隊(duì)帶來(lái)了一次印象深刻的爵士舞表演。 爵士舞，即美國(guó)現(xiàn)代舞，是一種急促又...
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愛是一場(chǎng)修行，切莫相愛相殺如果愛是一場(chǎng)修行，我就是那個(gè)遁入空門的僧。——倉(cāng)央嘉措 談到感情，最常聽到的一句話是：相愛想殺。但是，為何？ 芭芭拉?安吉麗思在《如何在愛中修行》中說(shuō)：“每個(gè)在愛中的人都絕望...
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Day12 有時(shí)候，不是你遇不到貴人，而是。。。小伙伴們，我們先來(lái)一個(gè)“喜訊”： 第一期傅小微日更營(yíng)已集齊100人，可以召喚神龍啦！ 再來(lái)一個(gè)預(yù)告： 我們下周一正式開營(yíng)（人生要有儀式感），屆時(shí)傅小微將在這個(gè)公眾號(hào)上進(jìn)行每日...
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『六項(xiàng)精進(jìn)』No.299
一、學(xué)習(xí)與實(shí)踐 ⒈付出不亞于任何人的努力 ⒉要謙虛，不要驕傲 ⒊要每天反省 ⒋活著，就要感謝 ⒌積善行，思利他 ⒍不要有感性的煩惱 二、今日分享 偶然看到朋友圈，說(shuō)是自...
