O: 在贊揚他人時，我們很少揭示內心活動，而是把自己放在了裁判的位置。贊揚也常常被人用來實現個人目的。 用非暴力溝通表達感激時，我們只是為了慶祝 他人的行為提升了我們的生活品...
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《非暴力溝通》十三章 表達感激 -
《非暴力溝通》第十章 愛自己O: 非暴力溝通最重要的應用也許在于培育對自己的愛。 當我們表現不完美時，我們可以通過體會憂傷和自我寬恕，來看清個人成長的方向，避免自我懲罰。 評價自己的行為時，我們專注于尚...
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《非暴力溝通》第八章 傾聽的力量q O：傾聽使我們勇于面對自己的弱點。他還可以幫助我們預防潛在的暴力，使談話生動有趣，并了解“不”和沉默所反映的感受和需要。傾聽幫助人們治愈心靈的創傷。 R:認同書中的觀點，...
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《非暴力溝通》第七章 用全身心傾聽
O: 全身心傾聽：在非暴力溝通中，傾聽他人意味著放下自己已有的想法和判斷，一心一意地體會他人。傾聽的這種品質體現了它與理解以及同情之間的區別。 體會他人的感受和需要，并給予反...
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《非暴力溝通》第六章 請求幫助O: 非暴力溝通四要素：觀察、感受、需要、請求。 提出具體的請求就是清楚地告訴對方我們希望他們做什么（不要請求不做什么） 提出的請求越具體越好。如果我們的請求含糊不清，別人就...
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《非暴力溝通》第五章 感受的根源
O: 非暴力溝通強調，感受的根源在于我們自身。我們的需要和期待、以及對他人言行的看法，導致了我們的感受。 聽到不中聽的話時，我們有四種選擇。 1.認為自己犯了錯。我們會內疚、...
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《非暴力溝通》第四章體會和表達感受Objective: 人們認為感受是無關緊要的，重要的是各種權威主張的“正確思想”。于是，我們被鼓勵服從權威而非傾聽自己。漸漸地，我們習慣于考慮：“人們期待我怎么做？”于是我...
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《非暴力溝通》第三章 區分觀察和評論Objective: 非暴力溝通的第一個要素是觀察。我們仔細觀察正在發生的事情，并清楚地說出觀察結果。 非暴力溝通并不要求我們保持完全的客觀而不做任何評論，他只是強調區分觀察...
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《非暴力溝通》第二章 是什么蒙蔽了愛？Objective: “異化式溝通方式”，某些語言和表達方式的負面影響。雖然致力于滿足某種愿望，卻傾向于忽視人的感受和需要，以致彼此的疏遠和傷害。 道德評判：用道德標準來評判...
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《非暴力溝通》第一章 讓愛融入生活O：學到了什么內容 Etty Hillesum日記看到一個人在惡劣環境下仍然可以選擇內心充滿愛來看待和溝通，有了愛內心就無畏。 我們并不認為自己的談話方式是“暴力”的，但我們...
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一個把一天過了3650次的人，最后怎么看待“平平淡淡就是真”沒有花香，沒有樹高，我是一棵無人知道的小草…… 這是一個叫“無香”的女孩，小時候很喜歡唱的一首歌。她覺得自己就是一顆不起眼的小草。 打小時候起，她媽就經常和她說，“你怎么長得...