發簡信
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《非暴力溝通》十三章 表達感激O: 在贊揚他人時，我們很少揭示內心活動，而是把自己放在了裁判的位置。贊揚也常常被人用來實現個人目的。 用非暴力溝通表達感激時，我們只是為了慶祝...
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《非暴力溝通》第十章 愛自己O: 非暴力溝通最重要的應用也許在于培育對自己的愛。 當我們表現不完美時，我們可以通過體會憂傷和自我寬恕，來看清個人成長的方向，避免自我懲罰。 ...
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《非暴力溝通》第八章 傾聽的力量q O：傾聽使我們勇于面對自己的弱點。他還可以幫助我們預防潛在的暴力，使談話生動有趣，并了解“不”和沉默所反映的感受和需要。傾聽幫助人們治愈心靈...
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《非暴力溝通》第七章 用全身心傾聽
O: 全身心傾聽：在非暴力溝通中，傾聽他人意味著放下自己已有的想法和判斷，一心一意地體會他人。傾聽的這種品質體現了它與理解以及同情之間的區別。 ...
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《非暴力溝通》第六章 請求幫助O: 非暴力溝通四要素：觀察、感受、需要、請求。 提出具體的請求就是清楚地告訴對方我們希望他們做什么（不要請求不做什么） 提出的請求越具體越好。...
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《非暴力溝通》第五章 感受的根源
O: 非暴力溝通強調，感受的根源在于我們自身。我們的需要和期待、以及對他人言行的看法，導致了我們的感受。 聽到不中聽的話時，我們有四種選擇。 1...
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《非暴力溝通》第四章體會和表達感受Objective: 人們認為感受是無關緊要的，重要的是各種權威主張的“正確思想”。于是，我們被鼓勵服從權威而非傾聽自己。漸漸地，我們習慣于考慮...
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西藏閨蜜游記第一天
第一天， 交通： 6：45早班機，經停邵陽的武岡機場，11：30左右到達蘭州。蘭州機場坐大巴1號線到火車站，蘭州火車站坐2：45火車，5：30到...
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《非暴力溝通》第三章 區分觀察和評論Objective: 非暴力溝通的第一個要素是觀察。我們仔細觀察正在發生的事情，并清楚地說出觀察結果。 非暴力溝通并不要求我們保持完全的客觀而不...