最近總感覺睡眠質(zhì)量不好，這都困擾了很長(zhǎng)一段時(shí)間了。感覺是不是人老了就會(huì)這樣。 學(xué)習(xí)了幾種方法，例如正念冥想法啊，美海軍快速入睡法啊！。 總感覺用處不大，看來自然規(guī)律是很難改變...
發(fā)簡(jiǎn)信
IP屬地：陜西
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2021-04-02
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2021-03-31
我們?cè)诠ぷ髦校騽t在生活上，總會(huì)有不如意的時(shí)候，這個(gè)時(shí)候我們通常都會(huì)抱怨。 然而，有些有智慧的人確不抱怨，不生氣。這是為啥呢？ 因?yàn)椋麄兺级眠@...
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2021-03-29
溝通的公式是：7％的語言＋38％的語調(diào)＋55％的肢體語言。 其中肢體語言占比最大，肢體語言是不會(huì)騙人的，著名大偵探福爾摩斯就是解讀肢體語言的高手。從人們的身體行為細(xì)節(jié)上判斷出...
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2021-03-28
今天真是有點(diǎn)累，這幾天總是感覺睡眠質(zhì)量不好。本來睡眠就不好，現(xiàn)在是不好中不好了。學(xué)習(xí)了正念冥想法，睡前聽一段冥想的引導(dǎo)和音樂，讓自己能夠靜快入睡。 還別說，有點(diǎn)用的。一邊聽一...
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2021-03-27
差點(diǎn)又忘了日更。看來習(xí)慣的養(yǎng)成還是需要些時(shí)間和功夫的。 今天看到耐克阿迪被我們地址。心里還是很自豪的。我總感覺就是一雙運(yùn)動(dòng)鞋，為啥非要買外國(guó)的呢？國(guó)貨現(xiàn)在做的式樣和品質(zhì)都不差...
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2021-03-26
意志力這東西真的需要訓(xùn)練。往往在需要意志力的時(shí)候它確不給力了。要想解決這個(gè)問題，我感覺要因人而異。但是一件事是明確的，那就是要適當(dāng)強(qiáng)迫自己完成習(xí)慣，只有完成了習(xí)慣才能使用最少...
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2021-03-25
小區(qū)樓下有一株盛開的櫻花。正對(duì)著小區(qū)大門。 這一株櫻花樹，仿佛一位漂亮的姑娘，對(duì)個(gè)每一位進(jìn)出小區(qū)的人們展示她美麗迷人的微笑。 櫻花樹像極了婀娜多姿的少女，或低頭淺笑，或迎風(fēng)招...
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2021-03-24
周二，今天的天氣不錯(cuò)，溫度也上來了。走在大街上，陽光照在臉上格外的溫暖，春天的氣息撲面而來。 道路的兩旁鮮花盛開，有茶花，櫻花，桃花等。 我最喜歡桃花盛開的樣子，也喜歡關(guān)于挑...
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2021-03-21
今天差點(diǎn)又忘了日更。看來習(xí)慣的養(yǎng)成是要不斷訓(xùn)練的，要讓大腦無意識(shí)的記住，真的要不斷反復(fù)地練習(xí)一段時(shí)間。 如果真的習(xí)慣完成了。那么就容易一直堅(jiān)持下去。這樣人就會(huì)不斷進(jìn)步。 日更...
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2021-03-20
復(fù)盤過往，心流當(dāng)下，正念將來。 過往的事情一定要積極復(fù)盤，找到做對(duì)和做錯(cuò)的地方。對(duì)的將成為經(jīng)驗(yàn)保留下來，錯(cuò)的將成為教訓(xùn)警示自己。 當(dāng)下的事情一定要用心流狀態(tài)去對(duì)待，全心全意，...
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2021-03-19
今天休息日，下午來到園區(qū)湖東的誠(chéng)品書店。這是個(gè)非常高大上的書店。 從一樓到三樓的樓梯上都是名人的故事。 書店很大，書籍種類很多很全。兩頭還有茶吧和咖啡廳供顧客休息看書。 書店...
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2021-03-17
前幾天，我去了北寺塔玩了一下午。北寺塔是蘇州市區(qū)的最高建筑物。9層，38米高。是東吳時(shí)期，孫權(quán)為他母親建造的。站在塔的下面，仰望整座寶塔。高大的塔身直插云霄。記得小時(shí)候可以登...
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2021-03-16
今天是星期二，得知這個(gè)五一要放假7天。看來還是多放些天數(shù)，這樣可以促進(jìn)消費(fèi)。疫情在天氣越來越熱的情況下會(huì)越來越好些。 等到天氣放晴，春天就真得來到我們身邊了...
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2021-03-15
一天下來感覺還是很累，就想坐下來刷手機(jī)。腦子動(dòng)也不想動(dòng)。事實(shí)上一天也沒做啥有效的工作。總是提不起精神和興趣。思想慢慢地僵硬。意志力也慢慢地消退。如何才能擺脫這種不好的狀況呢？...
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2021-03-14
今天無意中接觸到一本書《全新思維》。是個(gè)美國(guó)作家寫的，感覺很有道理。 他的核心思想就是人類未來要具備三感三力的能力。 設(shè)計(jì)感，娛樂感，意義感，故事力，交響力和共情力。 未來人...
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2021-03-12
今天不下雨了，天氣陰沉沉的，氣溫也比較低。體感不好。接下來一周的天氣都是這個(gè)樣子。 已經(jīng)周五了，時(shí)間過得真是快的。一周又要結(jié)束了。3月的銷售業(yè)績(jī)比2月份時(shí)差了一大截。希望3月...
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2021-03-11
今天早上就下著雨，不大不小的雨。蘇州最繁華的一條街叫觀前街，街上行人寥寥無幾。這個(gè)時(shí)候的江南冷暖交替著。古時(shí)候有“春雨貴如油”的說法。 清明時(shí)節(jié)雨紛紛，這也是江南最有味道的時(shí)...
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2021-03-10
今天休息，去了北寺塔公園。北寺塔又叫報(bào)恩寺塔，它是蘇州城區(qū)最好建筑物了，高約38米。 北寺塔是三國(guó)時(shí)期，吳王孫權(quán)為他的乳娘建造的。足以看出孫權(quán)是個(gè)孝順的孩子。“生子當(dāng)如孫仲謀...