今天上了焦點電影課，有很大的觸動，也引發了自己進一步的思考，比如養育孩子的目標、具體如何做、對孩子的態度、如何接納孩子、自己需要成長的空間、如何在如此內卷的大環境下自處及陪伴...
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IP屬地：遼寧
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焦點日記堅持分享第7+2天
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焦點日記堅持分享第7天
我發覺我可以聽進別人的批評，只要我認為是對的，我就可以欣然接受。我發覺我可以隨手完成一些事情，而不是積攢很多后不愿去做。我發覺可以面對孩子如她所是，而不是如我所愿。我發覺可以...
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焦點日記堅持分享第6天
今天感到很疲憊，給自己放了一個假，然后又打掃了衛生，雖然只擦了地，但心情好了很多。看來適當的休息和干凈的環境對我的情緒影響很大。因此決定改變一下生活習慣，比如：早睡；對于一些...
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焦點日記堅持分享第四天
今天和好久不見的一個朋友聊了一會兒，得到她無私的幫助，讓我感覺很溫暖很意外。因為這幾年幾乎沒有聯系，即使如此，卻沒有陌生感，特別是她依然那么熱情、真誠。對比這幾年經歷的人和事...
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焦點日記堅持分享第3天
想表揚一下今天自己的表現：利用午休時間做了晚飯；為同事帶了水果和酸奶；認真學習之前買的課程；贊美身邊的人。看到了因為能力欠缺而生氣的自己；感受到了被反復催促而煩躁的情緒。如換...
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焦點日記堅持分享第2天
今天做了不曾做過的事：比如積極地和孩子的數學老師溝通、主動面對問題尋找解決辦法、平靜面對不喜歡的人、看到自己的疲憊主動找人幫忙滿足自己的需求，這些看似簡單的事卻是我以前不能做...
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焦點日記堅持分享第5天
今天上午繼續收拾屋子，遛了狗，整理了一些書、塑料瓶，打包好裝到手推車里準備賣廢品。一路上，孩子獨自拽著車，幾次都不讓我幫忙，看著孩子這么能干，我很欣慰。下午一起上了山，空氣很...
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焦點日記堅持分享第3天
今天的情緒很低落，特別是起床后到午飯前這段時間。感覺自己很疲勞，什么也不想干。但看到亂糟糟的屋子，實在是看不下去了，就強打精神收拾了起來。我和孩子說了自己的需要和心情，孩子積...
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焦點日記堅持分享第2天
今天在看書上關于奇跡問句的內容時，也梳理了自己的目標、愿望，心想如果這些目標全部都達成，那該有多好啊。其中前三個目標都是關于孩子的，看來這是我最看重的。目標中還有關于自己身體...
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焦點日記堅持分享第1天
今天發現自己和以往又有了一些變化。比如會更關注自己的需求，并盡力滿足。在與別人相處時，在自己力所能及時，會盡力去滿足對方的需求。在遇到困難時，會主動找到可以幫助到我的人，并尋...
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焦點日記堅持分享第11天
今天收到了新買的一本書，越看越愛看，看了好久，發現不看手機也沒什么關系。晚上有好一陣情緒特別不好，說了很多有的沒的，我感覺已經傷害到孩子了，在晚上睡前向她道了歉。現在看來，這...
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焦點日記堅持分享第10天
發覺自己好久沒有專注地看書了，看著書柜里一排排未翻開的書，還是很遺憾的，決定從此刻起，除非必要，要遠離手機了。每天看20分鐘的書，余下的時間可以做些家務、敷敷面膜、找朋友聊聊...
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焦點日記堅持分享第9天
今天想到人生目標這個詞，突然發覺自己并不明確自己想要什么、過什么樣的生活，成為什么樣的人，而自己卻因為孩子沒有她的人生目標而心生不滿，這是不是很不公平呢？我仔細想了想，似乎明...
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焦點日記堅持分享第8天
今天是讓我感動的一天。寶貝主動提議并陪我去經常去的那家店買好吃的。雖然很難受，但寶貝一直在堅持帶牙套，并且上課、學習、好好吃飯、吃水果。和寶貝一起玩，我在她贏的時候真誠地祝賀...
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焦點日記堅持分享第8天
焦點解決治療也會關注問題，因為通過了解問題會達到情感宣泄、澄清事實、了解情況的目的，只是不會過度分析問題，造成來訪者再次陷入問題之中 ，產生內耗。把問題外表化是指以局外人的身...