夏季正是露肉的好時候，想把衣服穿好看，首先要有挺拔的體態。 今天來分享一組簡易有效的體態訓練，主治大家常有的“胸駝背頸前伸、骨盆前傾偽翹臀”好體態，才能撐得起好氣質，一起開練...
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健身小科普之體態改善的小技巧 -
健身小科普之你以為的你以為看看下面7個健身、減脂知識，你自己正確理解的有幾個？ 1.身上的肉松松垮垮的，只有力量訓練能改善嗎？ 肉松垮是由于肌肉較少脂肪較多這兩者共同造成的，所以要想手臂變緊致就需要減...
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用凡爾賽生日打開奇跡人生作者：文匯#命硬私董會 人生有幸見證了云直播的凡爾賽生日， 這不僅僅是一次活動，更是一次美好的賦能，愛與溫暖的傳遞。 銘記生命中美好的瞬間，呵護他人的善良與愛心， 在充滿喜悅...
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書寫美好生活，通向智慧人生#命硬私董會 作者：孫文匯 生活中不是沒有美，而是缺少發現美的眼睛。 生活中不是沒有智慧，而是缺少覺知智慧的心靈。 今天請和我一起跟隨顏汝老師的發現之旅，去探索美好智慧的真諦...
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原創《站在生命盡頭思考生命》
今天內心有些許激動，寫下我想寫下的文字，以此紀念那些逝去的生命，紀念2019～2020寒冷的冬天，紀念讓人難以忘記的抗疫新冠的歲月時光！并且致敬每一個平凡而偉大的你，愿我們無...
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【白雪能量讀書會第12期成長記錄】《我希望有個如你一般的人在身邊》文字｜BX12001~朱湶內容| 白雪能量讀書會整理| Barcode 阿湶 經濟學家薛兆豐講過一句話：“很多人會覺得，你是誰決定了你將會做什么。事實剛好相反，是你決定做什...
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聽白雪能量讀書會一周年故事心得分享
01． 賦能踐行力 年齡越大越明白：知是一會兒事兒，行是另外一會事兒，二者相差十萬八千里。能做到知行合一是件極具挑戰的事情。而白雪老師就是自己身邊把知行合一的踐行力做到...
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@bole泉子 你很棒
【白雪能量讀書會第9期成長記錄】你需要開始才會變得很厲害
文字|Bole 泉子內容|來自白雪能量讀書會整理| Barcode 阿湶 有人說，想要看一個人是否優秀，那就看他閑下來做什么，這世上有人忙里偷閑，利用坐車和排隊的間隙，...
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@遇見為了預見 謝謝遇見姐
千年一遇的對稱日20200202，只想大聲說愛你
《千年一遇的對稱日20200202，只想大聲說愛你》 我不知道 該用怎樣的文字來描述，你執著的背影。 我不知道， 該用怎樣的言語來形容，你堅定的眼神。 我不知道， 該用怎樣的...
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@夜下小雨 感謝小伙伴，一起加油
心中有愛，夢想終將到來
2019年11月13日，農歷十月十七，我懷著無比激動的心情記錄下我此時小小的感動和驚喜！那就是我被天津電視臺編導邀請成為《津津有味》的特邀心愿嘉賓，也就是說我要上電視...
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@大白雪 愛你
我發現一個秘密：知識管理讓你通往優秀
昨天認真聽了阿杰的分享，收獲很多，為我優秀的老鄉打Call，也向優秀的阿杰學習！相信汗水的努力，相信腳踏實地的付出，世上沒有白走的路，每一步都算數。 一、我就是那只“大松鼠”...
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@遇見20170812 感謝姐姐一直支持關注
心中有愛，夢想終將到來
2019年11月13日，農歷十月十七，我懷著無比激動的心情記錄下我此時小小的感動和驚喜！那就是我被天津電視臺編導邀請成為《津津有味》的特邀心愿嘉賓，也就是說我要上電視...
