剛剛洗澡，懷疑兒子會偷拿手機，于是讓兒子把我的手機給我，我邊洗澡邊聽回放課，并加了一句，你可別偷拿你的手機啊！因為兒子的手機還在我的屋里。當時察覺自己真是多疑，而這種多疑是來...
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了解孩子拖延寫作業(yè)的原因
最近一直在思考，如何讓孩子戰(zhàn)神拖延高效地去完成作業(yè)，剛好學校也組織的幾場培訓，有這個主題，做了以下的整理，內容如下： 孩子拖延有以下幾個原因： 一、來自于作業(yè)本身的難度。小學...
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個案概念化梳理
個案概念化是指在一定的治療理論的基礎上，就來訪者的問題成因和維持因素提出假設，為構建治療方案提供指導藍圖。 在個案概念化的基礎上，綜合考慮 A 某的優(yōu)勢及現(xiàn)實條件，經討論后擬...
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費曼學習法——讀書筆記四
利用費曼學習法調整情緒 人的快樂和大腦中的兩種物質有關，分別是多巴胺和內啡肽。 多巴胺是一種神經傳導物質，和人的情緒、感覺有關，傳遞興奮劑開心的信息，同時與各種上癮行為有關。...
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熱線接聽隨想
通過這幾天的心理咨詢熱線接聽，明確的感受到心理工作的重要性以及他的價值。通過他人的故事，反思自己的人生路以及自己的余額上的，或許今天要退的坑，感謝每一個來電，讓我感受到啦，如...
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創(chuàng)業(yè)碎碎念
2023.8.30 今天我把自己的社保停交了，意味著我以后成為失業(yè)人員了。 一剎那，心里有點點失落，但是我的心中的夢想讓我堅決的操作好了，在這里有六年半，每個月的社保將近有3...
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創(chuàng)業(yè)的碎碎念：
0826 1、關于創(chuàng)業(yè)的想法，企業(yè)的設立定位：企業(yè)管理咨詢、心理咨詢、學生培訓教育為一體。 2、關于后期的投入：前期的資金可以不用，注冊資金不用，但是需要時間和精力的投入的安...
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覺察日記～關于離職員工勞動糾紛的反思
關于員工產假到期后未到崗延長產假后，薪資未予發(fā)放的失誤的反省： 1、重視員工的訴求和溝通，員工的訴求及時反饋上級，人事經理的所有行為代表了公司的立場，178天的產假已經發(fā)放，...
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覺察日記D14
熱愛，執(zhí)著，干勁，朝氣。 嚴厲苛刻的領導給我?guī)淼膯l(fā)是： 1、重新審視自己的勇氣， 2、參與業(yè)務的干勁， 3、拿自己開刀，再一點一點縫合，怕什么，為什怕 4、凡事多問自己一...
