1、每天早起20分鐘做一組keep。 2、常年包里帶著保溫杯，只喝白開水，不喝任何飲料，果汁。 3、每天10點睡覺，六點起床。 4、堅持泡腳。 5、兩周看完一本書，無論是電子...
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2019年堅持做這10件事你會變得越來越好
1、每天保持最遲10:30點睡覺 這個10:30睡覺從大學說到了現在，讀書那會兒是熬夜玩兒去了，工作后熬夜工作成了家常便飯。只有在回老家的時候才能8，9點就睡覺了，這種感覺真...
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如何堅持看書、跑步、早睡早起？我覺得現在網上的什么設立目標，正確的方法，及時的反饋什么的都是理論上的，對于實際行動沒有什么意義，想要真正的實踐是需要極度自律的. 想要付出實踐最好的辦法就是需要一個監督人，...
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那些年摸爬滾打出來的精華
1、三人行，一人系鞋帶，你倆等他一下。 2、不要對不熟的女生開黃腔。 3、不要試著用自己的秘密去交換一個朋友。 4、需要很多時候都是假的，一起經歷的才是真的。 5、別人可以自...
