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淬煉人生

1.健康：指壓板運動5次以上、渾身發熱、需要調整時間到早上運動45分鐘會更好 2.整理：手機內存已經不夠用，對微信聊天記錄進行整理、釋放空間20GB 3.閱讀：斷舍離 了解7...

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1.健康：3次以上，主要用慢跑墊 2.整理：本周收拾了養的富貴竹，修剪根部，觀察水質，丟掉黃的 借著找證書的同時又整理了書柜，拿出很多不用的本子，準備送掉 感覺清爽很多，閱讀...

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1.健康：本周堅持三天以上早上泡腳，升發陽氣，八段錦運動 2.整理：閱讀斷舍離、踐行斷舍離 對家中物品進行整理、讓空間、心理上都有很大的滿足和愉悅 斷舍離閱讀及踐行 想要幸福...

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1.健康：放假在家基本每天都出去晃、五一去中醫院埋線、運動3次以上、達標 2.冥想：4次 3.整理：手機整理一次、刪除大量視頻和照片 4.事業：公園逛逛心情很好，暫時停滯梳理...

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1.健康：3次以上 2.冥想：3次以上 3.事業：本周在蘇州參加業務大會和戰斗營，5天，擔任總關主 下周計劃： 1.健康：3次以上 2.冥想：3次以上 3.事業：面談合伙人4...

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1.健康：完成3次以上，周六晨會在指壓墊上完成了9000步，還是蠻累的，周日也覺得滿身的累 2.冥想：完成3次以上 3.家庭：回家吃飯，陪兒子作業 4.事業：戰斗營統籌工作，...

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1.健康：運動3次以上完成 2.冥想：3次以上完成 3.閱讀：1次道德經 4.家庭：清明節回家 下周計劃： 1.健康：運動3次以上 2.冥想：爭取4次 3.事業：繁忙的一周，...

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1.健康：完成 2.冥想：完成 3.事業:繁忙的一周 增員4次面談以上 4.家庭：給媽媽電話 下周計劃： 1.健康：3次 2.冥想：3次以上 3.事業：2個課程準備，增員繼續...

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1.健康：運動完成2次 2.冥想：3次完成 3.家庭：給兒子敷面膜，打電話給媽媽 4.事業：本周非常繁忙，接待來賓，講課 下周計劃： 1.運動：3次以上，5公里走起 2.冥想...

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1.健康：完成3次以上 2.冥想：3次以上，完成 3.家庭：去南京給爸爸過生日，爸爸很高興 4.事業：本周繼續電話招募，講課，電話溝通非常忙碌 下周計劃： 1.健康：運動3次...

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1.健康 ：完成 2.冥想：3次以上，完成 3.家庭：給媽媽視頻電話 4、事業：出差巴厘島高手交流會 下周計劃： 1.健康：3次以上 2.冥想：3次以上 3.家庭：關心兒子 ...

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1.健康：每周運動3次、實際完成2次。 2.冥想：完成2次 3.閱讀：2次、飛機上繼續閱讀 4.事業：參觀養老社區，巴厘島參加高手交流分享會 下周計劃： 1.健康：運動3次 ...

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1.健康：完成三次應身體不適，有兩次室內做操 2.冥想三次以上 3.家庭：和媽媽打電話關心爸爸 4.事業：馬不停蹄的一周，參加海菊種的百萬會員，終身會員答謝宴 下周計劃： 1...

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1.健康：春節假期完成4次，其中一次手表沒電用keep記錄。初二火急火燎想出去跑步，感覺缺了事情沒有完成 哈哈 2.冥想：2次，缺一次。慢慢養成習慣的過程中 加油 3.家庭：...

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1.健康：完成3次運動、暫未開始5公里，線上跑步訓練營學習 2.冥想：完成4次 達標 3.事業： 臨近春節，各種拜訪客戶中 在和客戶交流過程中、發現還是需要幫客戶回顧保單，也...

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14.0總結： 健康：每周運動3次以上，最大的自我突破是可以跑5公里很輕松了，這是一個很大的成長，關鍵還不是很累，心率時間都很OK 冥想：開始每周三次冥想，使用Now軟件 自...

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1.健康：本周運動2次，受甲流影響身體未完全恢復，待到后期恢復好再進行練習 2.冥想：完成3次，心得早上是最好的時間，一日之際在于晨 3.家庭：和家人一起去吃地鍋雞，偶遇打工...

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1.健康：上周甲流，一周沒有運動 2.冥想：連續7天冥想 3.閱讀：2次 4.家庭：兒子春考 5.事業：新的一年新的開始 下周計劃： 1.健康：等身體恢復后，每周3次5公里 ...

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1.健康：運動4次，周六一次5公里，本打算周日跑10公里，沒有想到生病了，健康第一位 2.冥想：3次，完成 3、家庭：去南京看望爸媽 4.事業： 搜索合伙人A的人選 感覺最近...