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學習內容：表達與轉化情緒 我的收獲： 1.最先生氣的那一方，其實是最脆弱的 2.硬的情緒里面是脆弱的情緒 3.表達情緒要表達自己的和對方的，進行同步表達，我相信你也是和我想的...

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學習內容：舒緩情緒的技巧以及保險箱技術 我的收獲： 1.很多時候，心里困惑的原因是大家都不說心里話 2.時刻保持和自己呼吸，讓自己更有力量，更智慧 3.本體能量的運用也是自我...

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學習內容：生命情緒和生存情緒以及負面情緒的正面意義 我的收獲： 先相信自己，然后別人才能相信你 一.生命情緒和生存情緒 1.個體兒時恐懼和憤怒的經驗通常是和媽媽有關的。動物的...

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學習內容：情緒概論 我的收獲： 1.情緒給人很深的感受和體驗，讓人記憶深刻 情緒，從安裝經驗這個視角上，我們有情緒觸動或有非常強烈的的情緒反應的事件，潛意識會把它安裝成一個經...

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學習內容：溝通的基本訓練 我的收獲： 1.聆聽（聽到對方的需要），復述：語言+肢體+語氣 2.精簡說話：精簡要點+核對（能夠使來訪者被理解，被看見） 3.溝通的基本訓練之接受...

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學習內容：溝通概論，溝通要素及要訣 我的收獲： 1.今日學習了狹義溝通和廣義溝通。 狹義溝通指的是我和某個人溝通，二人對話;廣義溝通是我們和這個世界的關系，把向外看的眼睛向內...

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學習內容：與自己的關系之自信與價值 我的收獲： 1.①有時候我們成長的動力是基于我們自卑（自我價值感低） ②嬰兒從媽媽的眼睛里認識自己 ③被溺愛的孩子自我價值感低，很脆弱 要...

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學習內容：與父母的關系之心理鐵三角 我的收獲： 1.人在出生時沒有自我，沒有意識形態。 2.①人生里接觸到的第一個關系是和父母的關系，認識的第一個男人，是爸爸;認識的第一個女...

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學習內容：與父母的關系之接受父母法 我的收獲： 1.我們無法改變父母，但可以改變對父母的認知 2.愛父母不是去支持父母改變他們的人生，而是讓他們的孩子活得更有力量，做更多的好...

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學習內容：心靈空間 做你自己，因為別人都有人做了。 我的收獲： 1.心靈空間 ①心靈空間區別于物理空間 ②心靈空間是冰山海平面以下的部分 ③掌握心靈空間圖的作用和意義是，能夠...

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學習內容：理解層次 我的收獲： 首先，理解六層次由低到高分為：環境，行為，能力，信念價值觀，身份，系統使命 1.改變一個人不是否定他，而是先建立在肯定他的基礎上 2.角色是身...

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學習內容：NLP前提假設 我的收獲： 看人： 1.沒有兩個人是一樣的 2.溝通的效果取決于對方的回應 3.一個人不能改變另一個人 4.每一個人都選擇給自己最佳利益的行為 5....

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學習內容：冰山原理 我的收獲： 1.事實不是真相，事實只是真相的一部分 要分清哪些是事實，哪些是故事，人是很偉大的編劇，要回到事實，給當事人編出一個更有力量的故事。 2.問題...

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學習內容：潛意識，經驗元素 我的收獲：今天通過學習潛意識的幾個小練習，感覺到了潛意識力量真的很強大，課程開始的3個小練習都依次跟著做了一遍： ①想象一只手有球往上升，另一只手...

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學習內容：限制性信念，潛意識，幸福心理學 我的收獲：今天通過學這4節課，感觸頗深。 1. 限制性信念反應在我們人身上就是無價值感，不配得，沒有資格得到，當出現這些信念時，我們...

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自己的事，他人的事，老天的事 我的收獲：學習完今天的課程，我了解了我的減肥問題追根溯源與童年的經歷有關系。 一是姑姑結婚，家里有一大袋子糖，奶奶分給了我幾塊，當我想出去玩了一...

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我的收獲：通過人生腳本這堂課，我學習到了我的25年之前的人生腳本是由父母和親人為我編寫的，從今天開始之后的日子里，我的腳本將由我自己編寫，我的人生我做主!那么之前我的人生腳本...

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2021年9月11日 學習內容： 1.NLP與心理學概論 2.心智策略 3.幸福心理學概論我的收獲： 1.人需要情感的滋養，才會有更多的生產力和創造力。 2.愛不是說出來的，...