好久沒有跑步了，主要是因?yàn)樽约菏艿侥粗竿夥睦_，腳趾疼，不敢跑。最近通過(guò)按摩球按摩腳底、泡腳緩解了一些疼痛，所以可以開始試著慢慢跑。今天還學(xué)到一個(gè)鍛煉自己拇指肌肉力量的動(dòng)作...
發(fā)簡(jiǎn)信
IP屬地：江蘇
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新年計(jì)劃進(jìn)度1 用法克萊特法跑步3公里
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看《如何對(duì)待抑郁》有感
今天看李松蔚如何對(duì)待抑郁這篇文章。非常贊同文中的觀點(diǎn)。作者在文中講到，對(duì)待抑郁病人的一個(gè)原則就是在你們的關(guān)系中讓抑郁顯得沒那么重要。而錯(cuò)誤的方法就是明顯優(yōu)待患抑郁癥的病人，讓...
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學(xué)習(xí)古文觀止
最近上網(wǎng)在知乎上閑逛，看到一篇講學(xué)習(xí)方面的文章，里面提到一個(gè)學(xué)習(xí)的app背個(gè)X啊，就是把一篇要背誦的文章去掉一半的字，通過(guò)剩余的字來(lái)復(fù)述和背誦這篇文章。我覺得這個(gè)方法很不錯(cuò)，...
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通過(guò)寫代辦事項(xiàng)列表的方式工作
我以前有嘗試過(guò)一個(gè)習(xí)慣，每天到單位會(huì)寫下今天要做的事項(xiàng)，然后像玩游戲升級(jí)打怪一樣一件件去完成。后來(lái)因?yàn)樽约好看味加涗浐芏嗍虑椋瓿傻闹皇且恍〔糠郑鼐蛯?duì)這個(gè)方法失去信心，...
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接納現(xiàn)實(shí)。
人生的苦惱來(lái)自于對(duì)現(xiàn)實(shí)的抗拒。當(dāng)你遭遇損失的時(shí)候，你難受的不僅僅是損失，還有你因?yàn)闊o(wú)法接納損失而帶來(lái)的苦惱。那么，如何才能夠接納損失: 首先要制定自己的人生風(fēng)險(xiǎn)管理策略。看清...
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堅(jiān)持每天給自己一個(gè)小挑戰(zhàn)
準(zhǔn)備接下來(lái)進(jìn)行一個(gè)有意思的活動(dòng)，每天給自己一個(gè)小挑戰(zhàn)。挑戰(zhàn)的事項(xiàng)都是一天之內(nèi)可以完成的，稍微有些難度，但又不是太難的事情。小挑戰(zhàn)可以是自己想做卻一直沒有去做的事情。通過(guò)這樣的...
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抓住小機(jī)會(huì)和大機(jī)會(huì)
投資有兩種策略，一是企圖抓緊每一次波動(dòng)帶來(lái)的利潤(rùn)。動(dòng)態(tài)平衡就是這樣的一種策略。動(dòng)態(tài)平衡就是你有同樣數(shù)量的現(xiàn)金和資產(chǎn)，保持這兩者一比一的比例。當(dāng)資產(chǎn)價(jià)格上漲時(shí)，賣出資產(chǎn)，換成現(xiàn)...