如果說一切都是平等完美的，根本就沒有任何問題，那當我們眼前出現一個所謂的＂問題＂（比如孩子撒謊了，朋友想自殺等等）我們具體要怎么去實修呢？ 1.從外相回到內心： 不用管任何現...
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真寬恕：心法落地，結合生活的實修步驟
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2020.5.28. 回歸愛的兩個層次
今天午睡起來，突然想自由書寫。于是打開備忘錄，念頭就自動往外冒： 我發脾氣了，我憤怒了。來了就來了，憤怒就憤怒了。那又如何？ 一切的發生無法超出整體的意愿。也就是說，這個發脾...
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202005.14?這是我的心早晨，當我看到大寶把自己弄的特別臟，心里升騰起嫌棄和怒意，接納這些評判，允許感受流動，直到我的心，突然說：這是我的心。 當我從心里說出：這是我的心 我看到，什么叫做溫柔的慈悲...
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2020.5.13??從接納自己的懶看到自己的心
今天就是葛優躺的一天，除了吃飯就躺著，腦袋里倒是沒停過。想啥呢？ 就是各種煩惱各種自我攻擊不停閃過，好酸爽。 于是允許允許允許！ 一整天對各種念頭來來去去的允許。 我看到，小...
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2020.5.13??從被打擾，認出不配得的劇本底色媽媽來的時候，家里是被我收拾得整整齊齊的，但是這兩天，明顯看到一切都亂了，可是我媽媽明明在不停地做事情呀？ 怎么回事？ 她眼中，她在幫我。我眼中，她在煩我。 請記住，我是主角...
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2020.5.11??從父母的關系看二元無解
昨天爸媽吵架后，媽媽一直給我發微信，訴說她有多么委屈和痛苦。 這個過程中，我感受到憤怒，允許憤怒的流動。今天我媽到我這里來，這個憤怒就開始發酵了，明顯感覺自己很混沌，整個人都...