發(fā)簡(jiǎn)信
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時(shí)間管理日分享
2019061320190603 故事發(fā)生地：長(zhǎng)沙等車去張家界 科學(xué)的重復(fù)事半功倍 興趣是循序漸進(jìn)的。相互聯(lián)系。所以你感興趣的東西會(huì)越來(lái)越多，反觀，那你的涉獵內(nèi)容可能...
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時(shí)間管理0527-0602.
20190527. 在本節(jié)中，葉武濱老師講的是速效救心丸方法。首先讓我印象深刻的第1句話是，人生要獲得更多時(shí)間自由。 然后老師告訴我們的兩種方法，第1種是時(shí)間交替法，就是番茄...
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時(shí)間管理2019 0526。
這節(jié)講的是最簡(jiǎn)單也最難治療拖延的方法。 首先老師說(shuō)，嗯拖延是因?yàn)樽晕壹s束能力差，精力不旺盛。我才發(fā)現(xiàn)其實(shí)我自制力并不算很強(qiáng)，我之前一直沒有意識(shí)到自己的自制力方面是存在問題的。...
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時(shí)間管理2019-0525小鹿
首先本節(jié)講的是關(guān)于嚴(yán)重的拖延癥，會(huì)殺死一個(gè)人，老師說(shuō)拖延的人生，包含了晚睡晚起很少鍛煉，這些方面都會(huì)影響到身體健康。但我會(huì)對(duì)這些方面就是沒有很在意。嗯，可能是因?yàn)榻】颠@件事對(duì)...
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時(shí)間管理20190524
拖延是自我調(diào)節(jié)。然后調(diào)節(jié)失敗變?yōu)橥涎影Y。 會(huì)引起焦慮，自責(zé)。自從開始了努力，這兩天心情好很多。 表現(xiàn)在小事情上，積累引起量變。不拖延要從每一件當(dāng)下能做的事情開始。 那個(gè)應(yīng)該做...
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時(shí)間管理20190523
冥想???♀?每天練習(xí)。冥想一直是我想去嘗試的一件事，只是一直找不到方法。其實(shí)說(shuō)起來(lái)還是不想花時(shí)間去努力做。是想去感受冥想帶來(lái)的感覺。今天有事干了。要去嘗試冥想，然后給自己制定...
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時(shí)間管理24
運(yùn)動(dòng)、睡眠、飲食 維持蛋白質(zhì)吸收，平衡血糖。 吃好，吃飽，吃少。 五谷，蛋白（肉類，非肉類），水果（維生素）。每頓四個(gè)三。
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時(shí)間管理23
時(shí)間的自由就是人生的自由。 用sleepcycle記錄睡眠情況。不在深度睡眠的情況下被鬧鐘叫醒。 up3，硬件。 擁有更好的睡眠質(zhì)量。了解更多有關(guān)睡眠的方法。
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時(shí)間管理22
對(duì)每天的事情進(jìn)行掌控。 深度睡眠與體溫有關(guān)。 褪黑素影響體溫。陽(yáng)光和運(yùn)動(dòng)會(huì)影響褪黑素。 清空大腦，好好休息。
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時(shí)間管理21睡眠
睡眠這件事我真的覺得很重要。首先要保證睡眠時(shí)間充足。 早睡，哈哈哈哈。美好的一天從睡覺結(jié)束。 睡覺需要儀式。我應(yīng)該給自己想一個(gè)睡前儀式，可以從實(shí)踐里出真知啊。從今天開始做嘗試...
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時(shí)間管理20習(xí)慣
習(xí)慣的養(yǎng)成：還是真的要循序漸進(jìn)，一下進(jìn)入會(huì)帶給我們太大的壓力，總感覺會(huì)觸底反彈。或者說(shuō)是容易放棄。 自律才能自由：這兩天對(duì)這一點(diǎn)感觸頗深，都在刻意鍛煉自己的自制力。一點(diǎn)一點(diǎn)的...
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時(shí)間管理20190517小鹿
志存高遠(yuǎn)很重要。 我們應(yīng)該有更寬的眼界，看得更長(zhǎng)遠(yuǎn)。去培養(yǎng)自己更大的格局。然后在去往夢(mèng)想的途中一步一步踏實(shí)腳印，就像烏龜一樣。無(wú)論天賦，都一樣努力。 加油哦！
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時(shí)間管理課程20190516小鹿
早起，運(yùn)動(dòng)，吃青蛙，番茄工作法，早睡。一次只能養(yǎng)成一個(gè)習(xí)慣，從最重要的習(xí)慣開始。之前看過(guò)《哪有沒時(shí)間這回事》，里面也有講只要能早起，無(wú)論起來(lái)做了什么都可以，最好做一些自己...
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時(shí)間管理20190515小鹿
一日看人生，如何過(guò)一天就是如何過(guò)一生，人生總是在重復(fù)中度過(guò)。要學(xué)習(xí)列清單，把生活計(jì)劃的非常有條理，才能有時(shí)間做自己喜歡做的事。我發(fā)現(xiàn)對(duì)于我來(lái)說(shuō)早睡就是做不到！然后就無(wú)法早起，...
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時(shí)間管理學(xué)習(xí)20190514小鹿
時(shí)間自由會(huì)讓你獲得人生自由，更好的掌握自己的時(shí)間，生活的幸福感應(yīng)該會(huì)得到提升。要養(yǎng)成好的習(xí)慣，壞習(xí)慣很難改變，但我們也要一步步的去改變。還要做好精力管理，這是你的能量，首先包...
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時(shí)間管理輸出20190513肖露
優(yōu)秀是一種習(xí)慣，用潛意識(shí)去控制管理，只有把愿景跟行動(dòng)結(jié)合在一起，那才是人生的希望。更多的在生活中形成習(xí)慣，這一點(diǎn)我還沒有想到過(guò)，原本在接觸時(shí)間管理是頭腦會(huì)在固定模式下將時(shí)間管...
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20190511第二周周檢視09
說(shuō)實(shí)話我也一直在打雞血和糾結(jié)過(guò)程中度過(guò)了這一周，每一次聽課都有新的東西進(jìn)入我的大腦，但是當(dāng)把每一件事都落到實(shí)處就沒這么簡(jiǎn)單了，所以每天課程的短短十來(lái)分鐘都會(huì)浸入到24小時(shí)，我...
