越努力越進(jìn)步越開心越自信，越懶惰越迷茫越焦慮越自卑！ 改變自己的認(rèn)知，堅(jiān)持讀書·健身·學(xué)習(xí)·思考...當(dāng)這些成為自己的習(xí)慣后，會(huì)越來越享受這個(gè)過程。學(xué)會(huì)堅(jiān)持，然后讓優(yōu)秀成為一...
發(fā)簡信
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有一種成長叫進(jìn)步，有一種成功叫逆襲 -
“3+3進(jìn)食法”幫你科學(xué)減肥
長胖容易，瘦身難。對于體型肥胖的人來說，肥胖不僅影響了外在的形象，更是危害健康的主要原因。有研究顯示，腫瘤、心血管疾病、糖尿病等很多疾病的發(fā)生都與肥胖密切相關(guān)。所以，減重是肥...
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開心最重要
生活中，心胸開闊一點(diǎn)，格局大一點(diǎn)，眼界長遠(yuǎn)一點(diǎn)，保持積極向上的心態(tài)，不僅對自己的健康有幫助，而且還對自己的顏值很重要。 有句老話說的好：“有脾氣是本能，壓下...
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掌握時(shí)間管理的技巧，做自己人生的掌舵者
明確目標(biāo)確定在生活中每個(gè)領(lǐng)域要達(dá)到的目標(biāo)，再?zèng)Q定把什么作為最重要的任務(wù)。 制定計(jì)劃把要做的工作逐步分解為一系列的行動(dòng)，然后從第一部開始。 考慮效果確保當(dāng)下的選擇和行動(dòng)符合對未...
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如何調(diào)節(jié)和控制自己的情緒？
培養(yǎng)樂觀開朗的性格。 對待生活應(yīng)采取積極向上的態(tài)度。 友善待人，寬容待己，與家人、同事、親友、領(lǐng)導(dǎo)和睦相處。 不孤芳自賞，不自我封閉，多與他人打交道。 培養(yǎng)廣泛的興趣，多參加...
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健康的十大準(zhǔn)則
世界衛(wèi)生組織規(guī)定的男性是否健康的十大準(zhǔn)則： 有充沛的精力，能從容不迫地負(fù)擔(dān)日常生活和繁重工作，而且不感到過分緊張和疲勞。 處事樂觀，態(tài)度積極，樂于承擔(dān)責(zé)任，事無大小，不挑剔。...
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海納百川，有容乃大。
無論是男孩還是女孩都需要與心智成熟和健全的男人有更多的接觸和交往，才能成長為一個(gè)健全的成年人。 心胸坦蕩心胸坦蕩者首先要有遠(yuǎn)大的人生追求和奮斗目標(biāo)。強(qiáng)烈的事業(yè)心和時(shí)代責(zé)任感會(huì)...
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處處留心皆學(xué)問
知識(shí)欠缺，那就學(xué)；經(jīng)驗(yàn)不足，那就練。 無欲速，無見小利。欲速則不達(dá)，見小利則大事不成。 不要總想著準(zhǔn)備好一切才開始做，這樣很難真正開始。想到了就去做，設(shè)置deadline，不...