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放下計較心，讓人感到平靜和幸福。 這兩天的心情猶如過山車，直到參加完今天下午的茶話會，內心又重獲了安寧和平靜。 昨天下午，因為跟家人交流教育小孩...
點亮心燈，照亮大千世界。（容橋居士語） 今天又參加了讀書會，記錄一下收獲。 最重要的收獲是，我明白了我是有力量的，不是無力的，之前因為種種原因，...
雖然寫的東西很日常，但是想想名人們的日記也是一些小事情，也就無所謂了。 記錄一下自己的生活，或許有助于覺察。 今天早上醒的時候還記得一些夢，但是...
這個周末，我沉下心來，陪小孩一題題做作業，小孩終于在這個學期第一次完成全部作業，真是老懷安慰啊。 因為之前小孩天天拖拉到晚上12點半都無法完成，...
剛剛看了一本寫古代著名詩人故事的書，《曾許人間第一流》，看完唏噓，很多詩人都經歷過人生的高低起伏，世事無常，大富大貧，沒有一帆風順，也沒有一勞永...
前天我去參加了一個讀書會，主題是關于“內在小孩”的療愈的，活動中有個環節是跟著引導語掃描自己的身體，長達14分鐘，我第一次這樣靜心去掃描自己，感...
今天下午參加了一個讀書會，很有收獲。 如何將慈悲心運用到生活中去？ 當我在讀書會的場域時，我就變得心有慈悲，但是回到家里，看到孩子居然很晚還沒寫...
記錄一下今天聽黃仕明老師課程和直播的內容。 主題一：家長和孩子的關系 當家長對孩子做作業感到焦慮的時候，保持覺察，看到自己幻想出來的危險，身心合...
我們的內心往往總是矛盾，比如我們想精進，但是卻拖拉懶惰，我們想盡責任，又想放松，但是當我看了這本書，我明白了，這兩者可以整合平衡兼容的，或者說，...