不論什么時候，發生什么，回到呼吸，感受呼吸的頻率是最有效收回注意力的方法。 當我們能夠收回注意力，就會從令我們煩惱或者痛苦、焦慮的事情及情緒中抽離出來，留給自己面對和處理問題...
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生活或咨詢當中體驗意象體現
如何在生活或咨詢當中體驗意象體現？請提出你的設想 一、社區門診工作：心身疾病的病人，有著各種軀體化或疼痛、長期用藥療效不好的患者。患者不停說自己的病史、就診經歷，通常很焦慮。...
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三八節禮物??---“我愛你”
我的最愛，動物是貓，食物是海鮮，詞語是“我愛你”。 在聚焦最愛時，在食物和詞語里徘徊著，難以取舍。 看著食物海鮮，想起前天吃海鮮時輕松愉悅的感覺。在網上買的海虹，因為只能煮熟...
