21天了，定觀止的定仍然沒有體驗，定能生慧，也許咱慧根不夠，有些小沮喪。今天也有欣喜，腿痛的感覺發(fā)生變化。老師曾經說過應對腿痛的方法有兩種，一種是打坐坐得正舒服就停下，循序漸進，時間長；另一種就是咬牙堅持撐過去。今天在沒有入定的狀態(tài)下感覺腿痛，想著老師的話，就想嘗試一下第二種方法。腿越來越痛，咬著牙，全神貫注在痛的地方，深深吸氣緩緩吐氣，放下排斥分別心，準備咬緊牙關拼拼。讓人意外的是，在專注地呼吸下，疼痛的感覺沒有變大，反而慢慢開始變輕，從腳的位置向小腿移動。腳的痛的變化，讓我誓死一戰(zhàn)的心大悅。莫非應了老師的第二種方法。看著自己升起的喜悅不由有些“不以物喜，不以已悲”的念頭閃過，喜悅將前面的沮喪一掃而空。心里合十，只要在路上怎么都是修行！