發簡信
IP屬地：河南
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去了南京本周末去了趟南京，去了中山陵 去了美玲宮 打卡了好多地兒，吃了好多美食。
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出差蕪湖之前是非常抵觸出差了，因為耽誤我健身和做飲食。這次因為一些原因，我選擇了出差，現在出來一周了，感覺很好，健身是一輩子的事兒，不急這幾天，再說，在...
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婆婆做的醬我婆婆做的醬太贊了吧。沒有任何添加劑。還很香很好吃，我的天哪，特別像我這種健身人士，平常都吃的很干凈，油少鹽少的，看到這醬啊，我都想把它干完。
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感恩
連續做布施的第39天。內心豐盈，圓滿。感覺天空都是彩虹色。 同時也感謝騰訊公益給這樣的一個平臺，給我這樣的一個機會。感謝讓我發現騰訊公益的網友。感恩。
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我是最棒噠我是最棒噠！ 今天，是我找教練的第28天了，這28天里，嚴格按照教練的訓練計劃進行鍛煉，按照飲食計劃進吃。28天里就偷吃了一口蛋糕和幾十克的花生...
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休息啦
終于周末啦，最近兩周運動量太大。力量有增加就加了兩次有氧。每天要運動三小時。好累好累的呀。終于等到周末了，可以休息一天了，好開心呀。
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隨手記
本周干了一件大事兒，確定了自己的目標，以前一直搖擺不定，是做減肥自媒體還是打健康小姐的比賽順帶做健身博主？做減肥自媒體吧，門檻太低做的人太多，搞...
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隨記
納瓦爾說：“對一件事情的欲望越小，顧慮就越少，執念就越少，反而越會順其自然，遵循內心。你會以自己擅長的方式，始終不渝地做下去，工作質量也會因此提...
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學會享受生活吧
要學會享受生活，而非獲得成就， 不要受限于某一個角色， 孔子講“君子不器”。 不要受限于： 你是個健身愛好者， 那你就要打健美去做運動員， 你是...