主體性指人作為獨立個體所具備的自我意識、自由意志與價值判斷能力。 以下提供一些如何活出主體性的方式建議。 1. 破除“他者定義”的幻覺：一是要警惕社會腳本，現實生活中，多數人...
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你是否活出了自己的主體性？ -
過度進食的心理學解釋你是不是也有這樣的體驗：一直想要控制體重，吃適合分量的食物，但又總是吃的太多？你可以為此總是苛責自己，覺得是自己自制力不夠，或者沒有意志力？那么真正的原因是什么呢？來一起看看...
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總是吃太多，可能是你在"懲罰"自己你有沒有過這樣的經歷：總是告訴自己，要少吃一點，但是每次做飯，有總是覺得還不夠，于是又會吃到撐？甚至明明不餓，卻停不住地往嘴里塞東西？吃完后又陷入深深的懊悔，甚至罵自己“怎么...
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按自己喜歡的方式度過每一天勇敢地去嘗試一下。 按照自己喜歡的方式去度過每一天。不是按“應該怎么樣”的標準或者別人要求怎么樣的期待，而是按照自己內心的感受和體驗，試著用自己喜歡的方式，度過每一天。 不再...
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活出自己，你需要突破“符號性盔甲”符號性盔甲（Symbolic Armor）是心理學（尤其精神分析學派）用來描述個體通過語言、行為或社會角色構建的一種心理防御機制，其作用是在保護自我免受焦慮、創傷或身份認同危...
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你是否也"想要又不敢要"？“想要又不敢要”是一種常見的情感矛盾，從心理學的角度來說，這種現象往往源于個體內心深處的沖突與恐懼。它的產生，既有個體發展過程中的早期經歷因素，也有成年期自身認知與現實壓力的...
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為何“別人有，我沒有”會讓人痛苦？為何“別人有，我沒有”會讓人痛苦？ 這種痛苦，自古有之，“不患寡而患不均”，是古人對這種感覺和情緒的描述，現代心理學，有一個詞匯來形容，即“相對剝奪感”，指的是一種與他人比較...
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可不可以永遠做個孩子？今天是六一兒童節。 有很多成年人在互相慶祝節日快樂，盡管童年早已經在歲月的遙遠的起點，模糊成發黃的照片，看不清模樣，但每個人心里，似乎都還有個沒有長大的孩子。這個孩子藏在心底...