你有沒有過這樣的經歷：總是告訴自己，要少吃一點，但是每次做飯，有總是覺得還不夠，于是又會吃到撐？甚至明明不餓，卻停不住地往嘴里塞東西？吃完后又陷入深深的懊悔，甚至罵自己“怎么這么沒用”？

但是，你可能不知道，暴飲暴食，有時候不是“嘴饞”，而是你的心在悄悄攻擊自己。

心理學研究發現，許多暴飲暴食行為與隱性自我攻擊（Covert Self-Aggression）有關。在吃太多的背后，可能隱藏著一個潛臺詞：“我不配變好”，于是，當取得進步時（比如減肥初見成效），潛意識會恐懼“我不值得這么好”，于是用暴食“破壞”成果。這種心理可能源于童年經歷：比如曾被父母苛責“你什么都做不好”，這種苛責在成長的過程中，被逐漸內化成“我注定失敗”的信念。 此外，吃太多，也可能是在用食物宣泄憤怒，當對他人或環境的不滿無法直接表達時，食物成了“安全”的出氣筒。就像一個人憤怒時摔東西，暴食者則是“用吃撐來傷害自己”，其潛臺詞是——“既然沒人愛我，至少食物不會拒絕我。”

因此，在無法控制的過度進食背后，很有可能是一種無法宣之于口和操之于行的“隱形自我攻擊”。