負重深蹲5組，負重弓步蹲10乘5組，負重倒蹬5組。
發簡信
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越在乎的可能越難得到
從小到大沒感覺什么是必須有的，必須是自己的。可偏偏在別人看來很重要的確幸運降臨在自己頭上，還總在別人面前夸夸其談:我無所謂，有什么用，不在乎有沒有。直到今年，今天。今天答辯本...
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原專題：“動物之靈”，全新改版升級 收錄有關動物、植物的故事，感受、分享與其互動生活的點滴，至真、至美、至純。 本專題僅收錄偏向動植物相關的故事性、情感化方向文章，科普向的請轉投【博物】專題。 投稿指南：http://www.lxweimin.com/p/19d9f382668c 專題主編：那樣笑靨如花 投稿須知: 1、字數不限，排版簡潔，段落分明。 。 2、盡量確保無錯別字，文字簡練、文筆優美。 3、謝絕密集投稿，為了讀者和您有更好的專題體驗。 4、禁投廣告，請不要在文章任何位置顯示公眾號、電話、微博、QQ、二維碼等信息，不要插入與作品內容無關的圖片。 5、嚴禁抄襲，請尊重原創和自己。 最后，無視最后兩條者，輕者秒拒，重則拉入黑名單，稿件再不錄入。
