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0227覺察日記
覺察日記 今天二階段第一天 看到學員想起當時的自己 ①每個人都能說出來別人行得通的地方，但是說出行不通的才需要勇氣和力量，這是給對方貢獻，因為焦...
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覺察日記0207
一件本來以為板上釘釘的事，在一個朋友堅持的情況下，出現了完全沒想到的結果，雙方皆大歡喜。 覺察：如果是按照我的個性，已經爭取了還沒有達成結果會選...
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覺察日記
覺察日記 高源潞 看磊磊的覺察日記讓我覺察自己反省自己，我也常常是媽媽眼中只看手機不跟她溝通的孩子，我現在感受了媽媽的體會。她渴望被關注被看見，...
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賦能訓練總教班感悟（二）
1.當下的回應最有力量，而不是過去既有印象的評判。回應，就是給到對方現在最真實的感受。這要求教練也能夠一直活在當下，不活在對過去的愧疚中，也...
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賦能訓練總教班感悟
第一天上課，內容過度燒腦，但這種燒腦令人腎上腺素飆升，就是兩個字：刺激。 ①做好所有事情發生的準備，但不期待任何事情的發生。事實常常是我預設了很...
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賦能訓練總教班感悟
第一天上課，內容過度燒腦，但這種燒腦令人腎上腺素飆升，就是兩個字：刺激。 ①做好所有事情發生的準備，但不期待任何事情的發生。事實常常是我預設了很...
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2021 請多讀書（1）-《鴛鴦六七四》。不下牌桌是人生準則 。無論發生什么事，都要想辦法把事情變好 。在逆境里發笑是一種連老天都要佩服的本事 。壞事情未必等于壞結局，換個心態去面對，...
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情緒日日清 幸福自然來
當我們遇到情緒，難以自我解脫時，請按照如下步驟進行思考： 第一步：什么樣的事情讓你爆發了情緒？ 第二步：當時的感受是什么，或者那個情緒叫什么？ ...
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