大腿 看了這么久上肢的肌肉，我們終于來到大腿的部分了。 大腿肌肉作為輔助我們站立，行走（移動）的肌肉。它的重要性太大了！可能是受到媒體導向的影響，小鮮肉，韓國歐巴在國內比較受...
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腿部訓練（一）一起讀《施瓦辛格健身全書》 -
親愛的，你那么努力地想要站到高處，究竟是為了什么周末閑暇之余重溫了一集《何以笙簫默》，印象最深的還是趙默笙那句：“既然我找不到你，只好站在顯眼的地方讓你找到了。” 真心覺得簡單的話語，卻是如此地實在。 人都想往高處走，有人...
