人一天需要攝取多少熱量 攝入卡路里的多少沒有統(tǒng)一的標(biāo)準(zhǔn)，要根據(jù)每個(gè)人的體重和活動量來計(jì)算。人體所需的熱量因人而異，影響其的因素主要是勞動強(qiáng)度、年齡大小、氣候變化、體形、體重和...
發(fā)簡信
IP屬地：重慶
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減脂飲食
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風(fēng)靡全球的這10種超級食物，你都吃過嗎？
超級食物到底是什么？其實(shí)目前國際上，還沒有一個(gè)準(zhǔn)確對超級食物的定義。通常情況下，超級食物泛指營養(yǎng)密度高的物質(zhì)，比如富含抗氧化成份，如胡蘿卜素、維他命A、C、E、黃銅、硒等，和...
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醫(yī)生，臨床營養(yǎng)師，專注營養(yǎng)十余年，主修疾病營養(yǎng)支持、體重管理和母嬰營養(yǎng)。公眾號：福爸聊營養(yǎng)
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一個(gè)計(jì)劃日更10年的資深運(yùn)營。<br>每天睡前記錄思考，記錄你。<br>公眾號：蛋殼花生
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