發(fā)簡信
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28/28 親愛的這根本不是結(jié)束呀今天是第28天，我想回顧一下后3課的內(nèi)容，再談?wù)勛罱恢艿母邢搿?第10課：進(jìn)步和成就感可能成為你放縱墮落的借口。忘掉進(jìn)步，回歸目標(biāo)。 就我的早...
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27/28 摸底考后感考試瞬間把我拉回剛?cè)霠I的時(shí)候。 27天過去，一切已經(jīng)變了許多，當(dāng)初定的挑戰(zhàn)是早睡，目標(biāo)完成度沒那么高，倒是積累了不少失敗的經(jīng)驗(yàn)，也是一樁收獲。 ...
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26/28 第5到9章回顧及補(bǔ)充安排今天的回顧可以補(bǔ)充好我的七天計(jì)劃表。因?yàn)樽约涸谥暗淖鳂I(yè)也說過，自控的提升更多體現(xiàn)在過程而非結(jié)果，但是我還是希望能把理論更快地轉(zhuǎn)為實(shí)踐，轉(zhuǎn)為習(xí)慣...
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25/28 致未來的你
親愛的： 看到你我真是驚呆了，沒想到你真的可以做到這么多事。 長期的早睡早起及健康飲食，讓你看起來美麗又有活力，而且，你做事情也總是精力充沛。 ...
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24/28 總結(jié)前四章及新安排今天下午，我對導(dǎo)言至第四章的內(nèi)容進(jìn)行了總體復(fù)習(xí)。雖在自己第一遍看的時(shí)候有所標(biāo)注，但如今回顧又發(fā)現(xiàn)了新的值得重視的細(xì)節(jié)。 導(dǎo)言：嘗試不同策略，收集...
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23/28 自控力訓(xùn)練的第24天作業(yè)內(nèi)容為： 【今日作業(yè)】 訓(xùn)練營已經(jīng)進(jìn)行到了第四周，你覺得自己在哪些方面自控力有所提升？不知不覺發(fā)生了哪些改變？請把這些改變記錄下來。 自控力...
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22/28 禁止打開此鏈接
越告訴你不要想白色大象，你越會去想。 這個(gè)心理現(xiàn)象聽說過很多次，然而從未有過今天這樣深入的了解。 允許自己去想，反而會減少你想起它的可能性。這種...
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21/28 第三周復(fù)盤
其實(shí)昨天的采訪內(nèi)容相當(dāng)于一個(gè)復(fù)盤了，搞得我今天不知道該寫啥。 講講過去一周的總結(jié)吧 過去一周做事情不規(guī)律，因?yàn)榘玖巳煲梗曰景滋鞎В瑢?dǎo)致...
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20/28 與同桌共同努力耶?
晚上采訪了同桌張宇~ 這周的自控做的如何？從以下方面回答: 主要目標(biāo)完成度 連續(xù)28天早睡早起的目標(biāo)中斷一次 次要目標(biāo)完成度 三個(gè)微習(xí)慣斷斷續(xù)...