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氣參源丨改善亞健康，從改善睡眠開始隨著工作、生活等各方面的壓力不斷增加，睡眠障礙已經成為困擾大家健康的一個突出問調查數據顯示，大部分人都存在亞健康睡眠狀況，起床后依然疲倦乏力成為...
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氣參源丨堅持吃四種早餐，養出好肝臟！睡時多夢是因為肝血不足，中醫認為肝藏血，血舍魂，肝有著藏血的功能，若是肝血不足，就會有魂不守舍、多夢的癥狀。肝臟最怕熬夜，沒有熬不過的夜晚，只有...
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氣參源丨疫情期間，如何通過健康飲食增強免疫力？在任何時候，尤其是疫情期間，健康飲食非常重要。我們喝的與吃的食物會影響身體對病毒感染的預防、抵抗和恢復能力。 雖然食物或膳食無法幫我們預防或治愈...
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氣參源丨秋天不要“燥起來”！出伏后，秋天的氣息越來越濃了。 不論是尚未褪去熱氣的南方，還是已經感受到涼風陣陣的北方，都難逃“燥邪”的影響。 中醫認為，“燥”為秋季的主氣，燥...
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氣參源丨原來氣血不足會導致脫發！說到脫發，現在既不是老年人的危機、也不是年輕人的危機，它已是這個時代全民面臨的一個危機。中醫上說：“氣為血之帥，發為血之營”，因此補足氣血，才能...
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氣參源丨快節奏的時代會偷走你的氣血現代很多人都是氣虛、 血虛，又或者是氣血兩虛。那么到底是什么偷走我們的氣血呢？ 1. 熬夜 晚上主陰，白天主陽。血就是陰，晚上是養血的時候，你不...
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小小的桂圓，大大的用處！益氣養血，安神助眠在眾多藥食同源的蔬果中，有一種水果歷史悠久，既可解饞，又可滋補，甚至和人參齊名，它就是——桂圓。 桂圓的栽培歷史悠久，早在班固的《漢書》上就記載...
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【氣參源】女人必知的八大補血養顏穴位！一、天樞穴 常按天樞穴(足陽明胃經之穴)，可使胃經和大腸經保持活絡，促進胃經內氣血循環，幫助氣血由胃經輸向大腸經。 胃經氣血充盈，則消化功能增強...
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【氣參源】氣血不足該如何調理?1、改變膳食結構 有些人的氣血不足與平時過度節食、喜歡吃一些冷飲等因素有關系，因此改變一下飲食結構也是非常重要的調理氣血的方法。較好的調理氣血的...