發簡信
IP屬地：內蒙古自治區
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仙人揉腹保健法仙人揉腹保健法又稱為“內壯法”，即通過一整套簡單有序的輕柔按摩方法，使內臟元氣匯聚，氣血運行通暢，從而達到“內氣強壯”的目的。本套揉腹法與一般的局部揉腹方法不同，該方法可以全...
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我喜歡讀書學習，尤其是國學。寫作是我的夢想。陽光開朗，積極向上，滿滿的正能量！夢想成為自由撰稿人！
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扎馬步
人老腿先老，因為總是覺得腿邁不開，最近就總想著怎么去鍛煉下盤。看了很多那些所謂的健身深蹲，感覺都不是我想要的那種鍛煉效果，因為我不是要張肌肉，而是要在練好腿的同時練好腎和練氣...
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修道
長筋術，源自道家十二段錦中的低頭扳足一式，武術鍛煉中也有類似這樣的動作，印度瑜伽中此功法稱為“雙腿背部伸展式”。 長筋術有很多功效，如：固腎，安眠，通鼻，舒筋，健足，預防中風...
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《悟》修道、修佛、練武功最需要悟性。其實擴大來講要做好其它任何事情都需要悟性，拜師學藝至今三十載，過去每每聽到師父說這個東西你要去悟，那個東西你需要去悟的時候，我也都真的去...
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90后情侶撿垃圾上癮，生活“零浪費”，活成多少人羨慕的樣子
01 余元的家里幾乎沒有任何多余的裝飾，一眼望去，最顯眼的是2個放滿垃圾的小玻璃罐。 這是她和男朋友2人，3個月里產生的所有垃圾。 聽上去很不可思議，但余元卻說： “原本可以...
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瑜伽，毒害了中國多少女人01 說起瑜伽，你能想到什么？ 一般人會想到健康、纖體、運動、拉伸…… 但實際上，這是一種誤解，瑜伽正在給全世界的女性帶來傷害。 因為，這個世界有一種病，就叫瑜伽病。 什么是...
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大自然是平衡的，沒有某一種生物能夠藐視一切站在頂端，如果你真這么認為，那么災難很快就會找到你，讓你知道敬畏自然，要留下彼此生存的空間，不要去做愚蠢的王者。
