發簡信
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脫脂奶，減肥界的最大騙局！之一！
牛奶含有蛋白質、碳水、脂肪、礦物質、維生素等多種營養成分，具有高營養價值，并且熱量較低，方便攜帶食用，是減脂期間的一大好物。 然而，近年來「低脂...
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為什么吃鈣≠補鈣？吃了那么多鈣片難道都是浪費錢？上一期我們提到：缺鈣的危害，以及需要補鈣的人群（點我），今天就來說說到底應該如何補鈣才健康有效。 很多人補鈣，就是拼命喝牛奶、補鈣片，可是不但不...
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瘦不下來可能是缺鈣！缺鈣人群大匯總，你是其中之一嗎？周末的時候，有月半朋友來咨詢我說，自己在減肥的過程中，總是失眠，皮膚也變差了，有時還會頭暈，是不是身體出了什么問題，要不要停止減肥？ 很多人在減...
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