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這些不愛自己狀的態(tài)，有你嗎？?? 不愛己自的表現(xiàn)為：整日心重事重。 對現(xiàn)狀重嚴不滿無。論如何找到不興 奮點總。認為別人擁有的是才最好的。 當，然...

問：（長期）練習正念的人，是不是什么感受都不會被困擾？ 是不是沒有感受？ 答：練習正念恰恰不是沒有感受，而是對感受更加敏感，更加寬廣，更加深刻。...

如果你是一個已經進入了婚戀關系的人，而且已經度過了迷戀的階段，現(xiàn)在你可能會發(fā)現(xiàn)：你和你的伴侶之間有時候會就一些問題有分歧。那么，如何處理兩個人的...

最近開設了一個正念自然睡眠療愈社群。是幫助有睡眠問題的朋友使用正念自然方法改善睡眠。 對正念自然療愈的原理和方法非常有信心。 前面分享了幾篇，今...

讀書的意義是什么？這個問題，無數(shù)人問，也會有無數(shù)個答案。 正如麥家所說，讀書有什么用，只有讀書的人才知道，不讀書的人是不知道的，因為不讀書，你可...

今天是年初二，按照我們北方的習俗，女兒是需要回娘家的。 今天晚上姚剛老師也在虎牙直播主題為如何拒絕原生家庭的痛。 于是想到不管是男人女人，回家，...

看而不看，聽而不聽； 看只是看，聽只是聽。 不是看不見，不是聽不見， 而是頭腦不卷入，不染，不加工。 代表頭腦的二元: 我與他，對于錯，好于壞 ...