發(fā)簡(jiǎn)信
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<自我發(fā)展心理學(xué)>認(rèn)識(shí)心智模式:防御型思維與成長(zhǎng)型思維
得到-陳海賢<自我發(fā)展心理學(xué)>課第10講之摘要與心得。 人不是被事物本身困擾，而是被自己的看法所困擾。 一件事怎么影響我們，不取決于事件本身，而...
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<自我發(fā)展心理學(xué)>如何區(qū)分有效與無(wú)效的改變: 第二序列改變
得到-陳海賢<自我發(fā)展心理學(xué)>課第9講之摘要與心得。 - - 追求改變背后隱藏的心理狀態(tài)是對(duì)現(xiàn)在的不滿(mǎn)，這種不滿(mǎn)可以化作動(dòng)力，也可能使我們陷入自...
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<自我發(fā)展心理學(xué)>如何讓改變自然發(fā)生:情感觸發(fā)原理
得到-陳海賢<自我發(fā)展心理學(xué)>課第8講之摘要與心得。 當(dāng)我們想要說(shuō)服人的時(shí)候，經(jīng)常說(shuō)到這句話(huà):動(dòng)之以情，曉之以理。 這句話(huà)的順序是很關(guān)鍵的。 想...
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<自我發(fā)展心理學(xué)>如何讓新行為變成新習(xí)慣：環(huán)境場(chǎng)原理
得到 - 陳海賢<自我發(fā)展心理學(xué)>課第7講之摘要與心得。 用小步伐邁出改變的第一步之后，怎樣才能把新的經(jīng)驗(yàn)?zāi)坛煞€(wěn)定的學(xué)習(xí)，不再退回充滿(mǎn)誘惑的舒...
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<自我發(fā)展心理學(xué)>如何走出改變的第一步：小步筏原理
得到 - 陳海賢<自我發(fā)展心理學(xué)>課第6講之摘要與心得。 心理的大象會(huì)讓我們不去想可能的改變，因?yàn)闆](méi)有期待就沒(méi)有失望，這是大象保護(hù)自己的方式。 ...
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<自我發(fā)展心理學(xué)>檢驗(yàn)自己給自己預(yù)設(shè)的那些假設(shè)是不是真的存在得到 - 陳海賢<自我發(fā)展心理學(xué)>課第5講之摘要與心得。 - - 識(shí)別出自己行為背后那些內(nèi)心的假設(shè)，是突破心理免疫系統(tǒng)，讓改變發(fā)生的第一步 - ...
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<自我發(fā)展心理學(xué)>消除心中的恐懼：心理免疫X光片得到 - 陳海賢<自我發(fā)展心理學(xué)>課第4講之摘要與心得。 心理舒適區(qū)讓我們知道了改變的困難點(diǎn)在于，每個(gè)人都已經(jīng)有一套自己的適應(yīng)機(jī)制，要放棄原有的...
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<自我發(fā)展心理學(xué)>識(shí)別改變障礙：心理舒適區(qū)得到APP里 - 陳海賢<自我發(fā)展心理學(xué)>課第3講之摘要與心得。 <心理舒適區(qū)的本質(zhì)：熟悉的應(yīng)對(duì)方式> 想要改變，就要走出心理舒適區(qū)，那么首先，...
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<自我發(fā)展心理學(xué)>改變的本質(zhì)：創(chuàng)造新經(jīng)驗(yàn)得到APP里 - 陳海賢<自我發(fā)展心理學(xué)>課第2講之摘要與心得。 <為什么改變這么難？> 我們總是一直期待明年會(huì)有不一樣的自己，新年計(jì)畫(huà)卻永遠(yuǎn)躺...