發簡信
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站樁核心要領公開直播
抱臀松腰是站樁的一個核心要領，既要實現抱臀，又不能主動用力，怎么樣實現？今天晚上八點，視頻號公開分享，歡迎識別二維碼參加。[玫瑰][太陽][咖啡]
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無論新老樁友，請注意把握一個重要的站樁原則
原創：本空本真 來源：讓陽光灑滿后背 怎么舒服怎么來，渾身像癱了一樣站 “站樁時，渾身要像癱乎了一樣，有點別人不扶、你就要倒下了這個勁...
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我的站樁百日筑基全記錄(節選)
我的站樁百日筑基全記錄(節選) 原創 ：觀海 來源：讓陽光灑滿后背 今年 2月3日，我們組織了線上百日筑基課程。觀海師兄做了翔實的記錄和闡發。...
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蘇醒的燈光｜85后年輕媽媽體檢出甲狀腺、乳腺結節后的自我救贖Jessica 讓陽光灑滿后背 4月7日
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蟬鳴流火季 練功正當時?——夏日站樁值得關注的幾個問題
摘自本海老師簡書：http://www.lxweimin.com/p/ec38884f131b ▍早起抓緊練 夏天是萬物生長繁茂的季節，天陽之氣...
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為什么站樁能養生
站樁，意思是站得像木頭樁似的，得站直了。但站直了，為什么就有養生效果呢？不解決這個問題，理上不認可，那肯定站不進去，也不好抓住站樁的要點。...