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運(yùn)動(dòng)減肥造成的閉經(jīng)問題過量的有氧加節(jié)食減肥是減重的重大誤區(qū)，千萬不要在意識(shí)里以為減脂減重跑步加控制飲食就可以了，我可以舉個(gè)例子， 下邊是她對我的感謝。 這個(gè)誤區(qū)是非常...
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增肌增肌 在這里就不過多講述肌肉以及肌肉的功能了，直接步入正題，如何增肌以及一些常見的問題。 增肌的原理： 目前公認(rèn)的有微絲滑動(dòng)學(xué)說，簡單來說就是在...
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減脂塑形這個(gè)恢弘的話題今天我會(huì)用最簡單最明了的方式為大家介紹減脂和塑形。（會(huì)提到一些拓展性問題） 一，關(guān)于減脂。 減脂就是通過運(yùn)動(dòng)的方式消耗掉身體脂肪，...
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健身之前你應(yīng)該先知道什么健身前你要先知道什么 我覺得探討這個(gè)問題之前最應(yīng)該明確的一點(diǎn)是，什么是健身？以及健身的目的是為了什么？!!!如果連目的都沒有搞明確，那我請你先面...
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健身只看視頻可取嗎？健身只看視頻可取嗎？ 我的答案是不可取，我不知道大家健身都是出于什么樣的目的，但是我相信大家都會(huì)把健康包括在內(nèi)，除了專業(yè)練健美的選手，我們自動(dòng)忽...
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這輩子你究竟想做哪種神？我無法詳述這些日子我在思維上的轉(zhuǎn)變，作為一個(gè)篤定的無神論者，我越來越相信這個(gè)世界上是有神的存在的，那其實(shí)就是我們自己，只是我們中的大部分...