發簡信
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站樁第70天，15分鐘，后背微汗，手指漲，喜樂。
站樁第69天，35分鐘，感覺到雙腿緊了，好事呀，先緊后松，緊而不疆就行，后背涼汗。
站樁第68天，特殊時期，躺樁50分鐘，修復夜間睡眠不好的能量，緩解疲勞。
站樁第67天，昨晚睡得很好的一夜沒醒，棒棒噠！晨起躺樁50分鐘，舒服，后期感覺像睡著了一樣。
站樁第66天，跟著老師語音站樁15分鐘，開始的時候覺得腳趾縫有冷氣經過，慢慢的就不冷了，雙手發熱發漲。今天終于覺察到有口水了。
站樁第65天。昨晚睡前站了15分鐘，溫熱。今天早上站了兩次15分鐘。老師說的對，躺夠了就自己站起來了。現在已經從躺樁階段到了躺樁和站樁結合的階段...
站樁第64天，現在進入躺樁+站樁的階段了，早上躺60分鐘，站前好好了做了熱身運動，站的時候就覺得身體比較暖和，站樁15分鐘，站后打了好幾個嗝，舒服了。
站樁第63天，站樁15分鐘，身體溫熱，后背流冷汗。
站樁第62天，今天進山回來路上冷極了，感覺像到了深秋的季節。睡醒之后接著躺樁30分鐘，感受身體的溫熱和喜樂。