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韌勁在說人，就是指人有韌性，百折不撓，堅韌不拔等。 本性溫和，天殺討好型的我，確實是非常缺少這點能量。在遇到困難和挫折時就會自然的掉頭就走，能慫...
大概在13年前后所有的出游都選擇自由行，或是自己做攻略或是同伴做攻略。一般出游都有一到兩位伙伴通行，僅有一次例外自己出游，體驗感極差再也不想自己...
上個月，好盆友一直跟我強調(diào)要多學(xué)習(xí)多學(xué)習(xí)，不僅她要送我書還給我推薦了一個她的購書清單，也跟我約定要利用休息時間好好的學(xué)習(xí)看書。自從她到省公司上班...
定期為精力充電。【學(xué)到了新知】情緒賬戶就就入銀行賬戶一樣有存儲有透支也會守恒，用時必須擴容。情緒擴容的必要性，跟體能賬戶一樣，如果經(jīng)常不鍛煉這塊...
學(xué)到新知：1. 什么是破格文體。情緒管理的最高境界就叫破格文體。2、建立情緒的復(fù)雜和對立的統(tǒng)一性的必要性。3、沒有一種美德是不依賴其他品質(zhì)而成為...
學(xué)習(xí)《正向思考.變換思維頻道》 新知：1、體能與精力、思維的關(guān)系。體能決定一切，體能是情緒能力和思考精力的基礎(chǔ)。思考也是精力的基礎(chǔ)。沒有好的體能...
【記錄】以放松方式去開啟連續(xù)八天的生活，能量滿滿，每天高效完成了所有打卡任務(wù)。 【反思】啟動能量金三角，堅持高質(zhì)量早睡早起堅持鍛煉運動，堅持復(fù)盤...
【記錄】過了臘八就是年，但在南方好像沒啥感覺到年味，在北方喝完臘八粥后就開始準備過年，打掃衛(wèi)生，買年貨，做新衣等年味濃，儀式感滿滿。今天周末，擼...
2019年我給自己定下了18個21天修煉任務(wù)。第一個21天主要修煉早起運動面膜寫作。 關(guān)于早起，自從參加精力管理50課早起早睡運動復(fù)盤打卡，經(jīng)過...