發簡信
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2021-07-01冬梅老師的講解課： 了解了瑜伽的起源，上課前為什么要唱“OM”的原因，及作用? 帶我們做了肩頸，斜方肌的放松，很舒服。謝謝冬梅老師??
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2021-06-30
首先十分感謝小雨老師長達三個多小時詳細的講解了備孕 孕期 產后知識 備孕期：生理層面和身體層面 生理層面：宮寒者可以練習拜日 阿斯湯加等課程吸取...
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2021-06-30
口令清晰，保持體式的時候細節點有點多，停留不止5個呼吸，要是對于零基礎的會員應該是很難堅持下來，其他的都挺好，練習完還是很舒服的……
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2021-06-29
休息后的第一天老師分享課: ??【于博老師普拉提講解】: 帶我們了解什么是普拉提，起源哪里，有什么樣的作用（塑型，減脂，康復，力量訓練，體態改善...
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2021-06-27
今天聽了周瑩老師的正位講解，也是復習了一遍之前學習的，更加鞏固了…… 主要是瑜伽的根基【山式站立】:讓我們身體不平衡的狀態調整到平衡，建立肌肉的...
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2021-06-26
下午感謝暴暴老師的辛苦分享?? 分享課程分為兩個板塊: 【第一個板塊身體評估】 從下往上 扁平足有三種方法調理，金剛坐 金剛跪 腳回勾。 膝內扣...
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2021-06-25
上午體驗了于博老師的私教: 課前有了解會員的需求，提前會講這節課中會練習到的體式，專業知識強，有耐心，給會員信心，課上有拍照，但是沒有對比圖，...
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2021-06-23
私教課程:臀部練習 私教老師:任航 ??感受: 了解會員需求，課前課后拍照對比圖，老師很有親和力，上課口令清晰，專業，①有體式示范②體式...
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2021-06-20
上午維護，中午上課，下課吃午飯，吃完飯就?資源：今天拒絕率很低，開心，明天應該是接下來預售日子的最后一天休息了，那就好好休息?? 不想任何糟心事...