發簡信
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我的媽媽
說了好幾次要去深圳看媽媽，這次也猶豫了一陣，但想到老媽經常一個人帶兩個娃，沒有社交，也不太能經常見到我們，于是就毅然決定要過去了。 盡管相隔兩個...
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《輕健身》讀書筆記5
三分練，七分吃。我們總是嚷嚷著減肥的人，要減下來卻好像比登天還難。因為我們有一張管不住的嘴。 我們都知道做任何事情都需要堅持，只有量變才能產生質...
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《輕健身》讀書筆記4
今天主要講的以下三點內容: 1 多做家務，少依賴先進的技術，家務可以讓自己在無形中進行身體鍛煉。所以即使你覺得你沒有時間，你是家庭主婦，那就能更...
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丫頭的變化
最近很驚呼于丫頭的變化。 上了中班以后，丫頭仿佛也大了好多，懂事了好多。 可能一直以來都沒有安全感，又或是很多的環境的改變讓丫頭變得沒有了安全感...
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《輕健身》 讀書筆記 3說出一個目標很容易，要堅持去做卻很難。我們都知道成功的方法，但是卻一直沒有去行動。 這一部分講了如何堅持健身。根據SMART原則，將會從以下五個...
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《輕健身》 讀書筆記 2
看了一下快速健身的一些形式和步驟，快速運動30秒，休息10秒，一次4組左右，按照這樣的節奏重復2-3次。 感覺跟今天練的Tabata差不多，快速...
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《輕健身》 讀書筆記 1
在21世紀，我們不缺乏吃穿，我們不用再像以前那樣需要去辛苦的勞作。 在這個進步迅速的時代，給我們的生活帶來的既有益處也有不足。 因為吃的富足，我...
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早起，擺脫賴床的三個方法
擺脫賴床的三個步驟： 1）醒來； 2）起來； 3）清醒。 永遠記住一句話：叫醒你的是鬧鐘，不是夢想。在你處于睡眠狀態的時候，任何的夢想都沒有絲毫...
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你的想法很重要
人的世界很奇怪。 這個人跟你說這句話的時候，你覺得沒什么，輕描淡寫，一帶就略過了。 但是當另外一個人跟你說的時候，味道就變了。比如我們熟悉的婆婆...