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《哈佛幸福課·積極心理學》課堂筆記（第十一、十二課）
第十一課：養成良好習慣 1. 作業：寫一封感謝信 2. 內向直男實驗： - 144分鐘改善了內向直男的緊張、害羞； -沒有比成功本身...
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《哈佛幸福課·積極心理學》課堂筆記（第九、十課）第九課：積極情緒 1. 做感激修習的另一個重要原因：創造新的現實。我們會發現忽視/不存在的事物。 2. 把感激傳遞出去，通過行動影響他人。 ...
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《哈佛幸福課·積極心理學》課堂筆記（第七、八課）第七課：逆境還是機遇？ 1. 為什么要將自己置于風險之上？（行動，投入其中，去面對。） a.【當我們生病時，我們的身體會產生抗體，后面我們才...
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《哈佛幸福課·積極心理學》課堂筆記（第五、六課）第五課、環境的力量 1. 幸福很重要，我們也應該幸福，幸福會提升人的潛力，幸福可以重塑自我。 2. 不幸福會讓我們看問題狹隘和壓抑。而且這種情緒...
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關于親密關系的42個問題
你是哪種依戀類型的伴侶？ 安全型：對親密關系和互相依賴安心，樂觀、好交際 癡迷型：對有損親密關系的任何威脅都不安和警惕，貪婪、妒忌 恐懼型：害怕...
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讀書筆記——《用戶體驗度量》
為什么需要進行可用性度量？ 用戶體驗等概念本身具有強烈的模糊性，反映的多是用戶認知、操作和主觀感受等層面的體驗，這就注定對用戶體驗的測量離不開經...
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《哈佛幸福課·積極心理學》課堂筆記（第三、四課）第三課、幸福時一種隨機現象嗎？ 1、治療心理疾病的兩種模型： a. 疾病模型：把病治好，就健康了。（直接處理疾病） b. 健康模型：你病了，...
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《哈佛幸福課·積極心理學》課堂筆記（第一、二課）第一課、什么是積極心理學？ 1、我內向害羞個子矮，但是我依然能教積極心理學，因為我們需要注重的是信息本身而不是信息傳播者。有的信息夸大其詞卻收效...
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讀書筆記——《談美》一、對待事物的三種態度： 實用的：對除自我外的人和物有愛惡的情感，有趨就或逃避的意志和活動。實用的知覺起源于經驗。 科學的：客觀的、理論的，以“...