發(fā)簡信
IP屬地：浙江
-
真自由結(jié)營作業(yè)
如果你想要成就感必須先有挫敗感。 幸福的標準是不內(nèi)耗。 你不解決問題，你就成了問題。 每個人都會遇到問題，逃避問題只能短暫的讓自己待在舒適區(qū)，但...
-
真自由第三天作業(yè)
主題：活成一個真正的人 遇到問題是下一次改變的契機 目的：解決痛點：尋求一時的放松，獲得持續(xù)地停滯。 1澄清責任的重要意義 2...
-
真自由第二次作業(yè)
縮小現(xiàn)實和期待的偏差 目的：解決痛點被問題所困 1澄清自律到底是解決什么問題的？ 2什么是真自由？ 3解決情緒的問題。 真自由法則：勇氣就是帶...
-
真自由第一次作業(yè)主題：重排痛苦和快樂的順序 目的：對自律能力進行刻意訓練 目標：使用 說明自律和成長的關(guān)系 學習區(qū)：對我們的能力有點挑戰(zhàn)，情緒是積極主動，做事的...
-
真自由預習作業(yè)
目的：1通過案例找出誤區(qū)，說明自律到底是什么2澄清自律的重要性3自律的基本原理和方法4自律的工具 構(gòu)建自己高效持續(xù)成長的基礎(chǔ) 目標：不同的級別，...
-
分身術(shù)訓練第三天作業(yè)信念會帶來哪些負面情緒？ 信念是怎么來的？ 信念的來源會產(chǎn)生哪些問題？ 錯誤的信念有哪些/ 信念的價值：1是意志力的來源2是積極主動行為的基礎(chǔ) ...
-
分身術(shù)訓練第二天作業(yè)目的：情緒上的痛點通過觀察情緒來訓練分身術(shù)（覺察能力）找尋情緒為觸發(fā)器幫助自己分身，改進，幫助自己提高察覺，從而提高積極主動地能力，尤其是選擇能...
-
海比特訓練營第一天筆記
懷著忐忑不安的心情報了習慣養(yǎng)成訓練營，腦袋里感覺啥也記不住，可以想象我的內(nèi)心其實是崩潰的?？墒钦驗槿绱?，我覺得更應該改正一下現(xiàn)在的狀況。不要等...