發簡信
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接納不確定
面對不確定事件，會焦慮，緊張。我轉行能做到怎樣？孩子將來會怎樣？對未來的擔心，我們怎么處理這種情緒？ 有的人會編各種故事安慰自己，有的會極力消除...
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關系中的我
在不同的關系會呈現不同的自我。親密關系往往是與父母關系的翻版。親密關系不可能滿足你所有需求，要相互滿足。
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因婆婆不伺候月子，過年我不回她家，丈夫要和我離婚，怎么破？
從網上看到這個新聞，覺得可以從處理婆媳關系，夫妻關系和親子關系的角度，解決此事。 因發這個貼子的是媳婦，就從婆媳關系和夫妻關系著手。其實所有的關...
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生氣可怕，不生氣更可怕01 五一的時候回老家，發現小區里有人在辦白事，跟家里人一打聽才知道，樓下一位鄰居去世了。說是得了乳腺癌，走的前幾天剛剛過完40歲生日。 那位鄰...
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孤獨
你有過孤獨的感覺嗎？當孤獨來襲的時候，你是怎樣一種感受？你是怎樣和孤獨相處，并走出這種感覺的呢？ 生理感受和行為：渾身沒勁，沒精神，只蜷縮在沙發...
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運動改變情緒的真實感受
最近一直過得相對低落，可能與天天在承接消化孩子中考壓力情緒有關，為了調節，進行了相應的專題學習，結合以前的學習經歷，特別是楊霞老師講的應對抑郁和...
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哭有什么用？生活中，哭常常被認為是軟弱的。當我們因為某事傷心難過時，經常會有家長說：“哭什么哭，哭有什么用？！”，特別是對男孩，認為哭沒用，不該哭。其實，這...
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情緒是什么
情緒很難徹底說清楚，但可以嘗試從以下幾個方面理解。 一是情緒是一個復雜的人類體驗。有沒有哪天，突然就覺的不開心了？什么原因，好像也說不請楚。 二...