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今天讀了《認(rèn)知覺(jué)醒》的第5章。講了提升學(xué)習(xí)力的幾個(gè)關(guān)鍵點(diǎn)。 一，找到自己的拉伸區(qū)，并在拉伸區(qū)持續(xù)努力。拉伸區(qū)是在舒適區(qū)的邊緣。它既不屬于讓我們待...
很多人奉行1萬(wàn)小時(shí)定律，認(rèn)為只要堅(jiān)持練習(xí)，重復(fù)的次數(shù)夠多，就一定能夠成為這個(gè)領(lǐng)域的專家。但很多血淋淋的事實(shí)告訴我們，并不是所有的量變都能夠引發(fā)質(zhì)...
今天讀了《認(rèn)知覺(jué)醒》的1至2章 從第1章中我了解了人的大腦是由本能腦，情緒腦和理智腦共同構(gòu)成的。本能腦和情緒腦是我們?cè)谠忌鐣?huì)中針對(duì)當(dāng)時(shí)的惡劣生...
今天我讀了《力量從哪里來(lái)》的7至8章。 見(jiàn)：最終，你的狀態(tài)好是一切的基礎(chǔ)。狀態(tài)好，就能接納自己的真實(shí)感受和情緒，特別是負(fù)面情緒。 感：調(diào)整好自己...
今天讀了李一諾的書《力量從哪里來(lái)》的四至六章，書中作者講的應(yīng)該如何與孩子相處讓我深受啟發(fā)。很多時(shí)候我們對(duì)孩子的期望是我們把自己未完成的愿望投射給...
今天讀了書的第2章和第3章，作者李一諾講述了在升職過(guò)程中遇到的心結(jié)，以及如何打開(kāi)心結(jié)的方式。 作者在書中講到了升職過(guò)程中遇到的三種心結(jié)，首先是等...
作者在書的開(kāi)篇講述的兩個(gè)故事，讓我很受感動(dòng)，其一是一個(gè)爸爸穿上兔子的道具衣服在街頭表演各種夸張動(dòng)作，為的是減緩人們的緊張情緒，讓人們開(kāi)心。其二是...
讀書的意義，不僅在于書籍就像是一位人生導(dǎo)師可以為我們的難題解疑答惑，還在于它能夠讓我們“擺爛”，擺得更有姿態(tài)，更有文化，有內(nèi)涵。 譬如同樣是表達(dá)...
我們都知道熱身是體育鍛煉前必不可少的一個(gè)環(huán)節(jié)，但你有想過(guò)熱身在其他方面的應(yīng)用嗎？ 相信很多人都會(huì)遇到想讀會(huì)兒書卻讀不進(jìn)去，想寫些什么東西卻不知道...