發(fā)簡信
IP屬地：吉林
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改善肥胖和糖尿病的7步方法1.別再食用含有麩質(zhì)的食物！ 肥胖和糖尿病都是炎癥疾病。對大多數(shù)人來說，麩質(zhì)會令你的炎癥雪上加霜。所以盡量避免麩質(zhì)攝入，但無麩質(zhì)代替食品不一定等...
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為什么你要減肥？你會肥胖并不是你的錯，而是你的基因決定了你必須增加能量攝入，減少能量支出。所以你會喜歡高糖，高脂肪，高熱量食物而不愛健身，運動。 原始社會人類生...
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腹肌的真相！你想知道的都在這兒！現(xiàn)如今網(wǎng)上充斥著8分鐘6快腹肌還有什么30天練出一身肌肉，我們都應(yīng)該知道這些玩意兒是假的。你如果相信了這些謊言，這并不怪你而是如今人們都已經(jīng)失去...
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解決失眠的根本方法！讓你重享嬰兒般的睡眠！我前兩篇文章已經(jīng)介紹夜間藍光對我們的危害和為什么失眠不要用安眠藥。如果有興趣的可以去看一下我前面兩篇文章。 光照是影響我們晝夜節(jié)律重要因素，為何...
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為什么失眠不要用失眠藥？答案就在這！現(xiàn)如今我們的工作時間因為電燈得到了延長，這使得我們的晝夜節(jié)律特別容易收到干擾。睡眠障礙和晝夜節(jié)律混亂已經(jīng)成為全球性的公共衛(wèi)生問題。 當我們熄燈上...
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干貨分享:你的失眠和它脫不了干系！托馬斯?愛迪生著名的美國發(fā)明家，為我們帶來了第一個適合大眾使用的電燈泡(他并不是第一個發(fā)明電燈的人)。在我們進入信息時代以后，有了電力支持我們...
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干貨分享:放松脊柱，鍛煉前臂的推薦方法。我們?nèi)说膬羯砀咴谝惶熘畠?nèi)是有波動的，早晨起床的凈身高會比晚上入睡之前的凈身高要高。為什么會出現(xiàn)這種情況？因為在我們?nèi)说淖倒侵g夾著椎間盤，它們充...