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讓你終生受益的麥肯錫邏輯思考力這本《麥肯錫入職培訓第一課》把邏輯思考的一些基本知識通俗易懂的表達出來。邏輯思考力是每個人在工作和生活中必備的一項技能。作者認為真正的邏輯思考：...
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菜鳥50天全馬訓練記-20160601Day17:倒金字塔跑步訓練 訓練內容：3KM+2KM+1KM 先熱身，熱身完開始3KM跑步，用九成力，勻速跑完。 休息（或者慢跑）3分鐘（時間...
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菜鳥50天全馬訓練記-20160529Day13:怎樣輕松跑完長距離（LSD） 長距離慢跑：26KM LSD首先是由美國人周*翰德森在60年代提出的。它是指跑步鍛煉的人用緩慢的、舒服...
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菜鳥50天全馬訓練記-20160525Day12:倒金字塔跑步訓練 訓練內容：3KM+2KM+1KM 先熱身，熱身完開始3KM跑步，用九成力，勻速跑完。 休息（或者慢跑）3分鐘（時間...
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菜鳥50天全馬訓練記-20160522Day10:前腳掌練習 訓練計劃：常規跑8KM，慢跑熱身，跑后拉伸。重點是使用前腳掌的蹬力，如彈簧般的快感。 時間：2016年5月22日早8點 ...
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菜鳥50天全馬訓練記-20160506萬事開頭難，只怕有新人。 任務：核心力量訓練 俯臥撐3組，每組間隔休息不超過一分鐘。女生可以選擇平板支撐。 腹肌訓練，初級視頻8分鐘（一開始肯定...
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菜鳥50天全馬訓練記-20160505跑步，是一種態度！ 堅持，是一種執著！ 堅持跑步，就是一種信仰！ 說明：本次全馬訓練營計劃來自微信公眾號：跑者裝備URG，本訓練計劃適合有過半程...
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20160301-2月份月度總結時間一晃就逝去了，一眨眼的功夫，2016年2個月的已經悄然走去，在感慨時間都去哪兒的同時，也對自己的2月份做一個簡單的回顧和總結。 ...
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格力與美的“互撕”背后的幾點思考日前，空調巨頭格力和美的互相舉報學術造假事件進一步升級。格力官微宣布已正式起訴名為“美的工程師李猛”的微博用戶。作為回擊，美的在格力發出聲明后的...