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日期：2018.7.19 學員：羅瓊芳 體式一：平衡一式 問題：站立腿位伸直，雙肩未等高。 總結：需要蹲鍛煉肩背力量，保持大腿收緊上提。 體式二...

日期：2018.7.6 學員：羅瓊芳 體式一：仰臥山式 問題：雙腳內側未貼合，雙肩未下沉。 總結：看似簡單的體式做好卻未必。要有意識地將雙腳貼攏...

日期：2018.7.5 學員：羅瓊芳 體式一：戰士Ⅲ式VirabhadrasanaⅢ 問題：直立腿容易彎曲，上抬腿容易向外側。 總結：該體式可以...

日期：2018.7.4 學員：羅瓊芳 體式一：坐角式Upavistha konasana 問題： 1:角尖未內勾。 2:腹部未貼地。 3:背凹不...

日期:2018.7.3 學員：羅瓊芳 體式1:側板式 問題： 1:雙腳未內勾。 2:髖部位中正。 總結：這個體式需要手臂發力，將下側胸腔往前，上...

0日期:2018.7.2 學員:羅瓊芳 體式1:半英雄前屈伸展式 問題: 1:弓背 2:胸腔未向前向上抬高。 總結: 抬胸腔，向前伸展脊柱，用下...

日期：2018.6.29 學員：羅瓊芳 體式1:獅身人面式Simba mukhasana 問題：胸腔未抬高，肩胛還需內收。 總結：多練習肩背的體...

日期:2018.6.28 學員:羅瓊芳 體式1:上半身蝗蟲式 問題: 1:大臂未貼耳 2:腳背和小腿已離開地面 總結: 由于腰腹個肩背無力，舉起...

日期:2018.6.27 學員:羅瓊芳 體式1:四角板凳式 問題: 1:肘關節有點超生。 2:頸部僵硬。 總結: 需要往前延伸脊柱，低頭平視前方...