發簡信
IP屬地：廣西壯族自治區
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今年，真的好累，好難……
眨眼之間， 從初春的三月，溜走了半年， 一晃到了初秋的10月。 這一年，真的好累好難！ 臉上多了幾道暗紋， 心里多了幾道暗傷。 今年，真的好累，...
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懂事的人，心最累，命最苦……
什么是懂事？ 懂事是一種沒底線的善良， 你總是讓步，別人會得寸進尺， 你總是付出，別人會變本加厲， 你總是容忍，別人會肆無忌憚， 這就是太懂事的...
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減脂食譜
早餐：7：30分～9：30分 方案一：兩個雞蛋白（一個全蛋）?一盒純牛奶（無糖豆漿300ml）?兩個奇異果 方案二：一個鹵雞腿?一盒純牛奶（無糖...
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減脂食譜～懶人版
早餐：7：30分～9：30分 方案一：一個全蛋?無蔗糖酸奶（可加入一小勺亞麻籽油10g，可以替換成一杯黑咖啡）?一根黃瓜或者15顆圣女果。 方案...
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這些你以為的養胃方式，可能在悄悄傷害你！寒露過后，氣溫斷崖式下跌 街上行人短袖、外套、棉襖胡亂穿搭 飲食也逐漸向高熱量、重口味轉變 近日去醫院看胃病的患者增多 其中尤以胃炎、胃潰瘍的患...
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減脂食譜～
早餐：7：30分～9：30分 方案一：兩個雞蛋白（一個全蛋）?一盒純牛奶（無糖豆漿300ml）?一個火龍果 方案二：鹵牛肉（一拳）?一盒純牛奶（...
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秋季宜平補，這些東西一定要少吃！用好3杯花茶，去寒暖胃又健脾
中秋之后就應該進補了。進補時間可以一直持續到霜降，大約1~2個月時間。所以這兩個月又叫做“金九銀十”。 進補要參考時間、季節，四季進補，方法大不...
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減脂食譜～不運動也可以月瘦5斤！
早餐：7：30分～9：30分 方案一：兩個雞蛋白（一個全蛋）?一盒純牛奶（無糖豆漿300ml）?一個獼猴桃 方案二：瘦牛肉（一拳）?一盒純牛奶（...
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寒露將至：瘦身重點在這1件事！
這周五就是寒露節氣了，天更涼了。很多人都敏感的感知到了天氣變化。有的人是腰冷、屁股涼，肚子總是脹，腳也是冰的（你最近有什么變化嗎？留言說說吧）。...