發簡信
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過完年了，那么減肥應該從哪兒開始？大過年的，在家吃了不少大魚大肉，相比身上多了幾道褶子…… 口味又比較重，回到工作崗位或者讓朋友看到都是 “哎喲你又胖啦” 大概自己心里也不太舒服...
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年底小總結先收回上海很熱這話。確切的說地鐵很熱。為了打表情還特意下了個第三方輸入法！平時都是能打表情盡量不說話！ 下半年來了好幾次了，先是培訓，然后考試，...
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為什么有些人覺得“跑步”就粗腿？很多人還沒開始運動，常常會試探性的問“跑步會粗腿嗎？” 雖然總會碰到這類問題，但還是有點哭笑不得。 這大長腿秒殺各種歐巴?。。?根本不粗啊！ 那...
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訓練前應該準備些什么？
準確地說一節課分為三個部分：熱身；正式訓練；放松拉伸。這三大部分。 其實哪個都很重要，缺一不可，但是放在特定的人群當中，側重點還是有一點點不一樣...
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飲食的簡單科普
說起減肥的飲食，就會讓人想起少吃，只要少吃了就會瘦。只能說一半對。少吃的概念是“熱量少于你每天的消耗量”。這樣達到了“少吃”的目的，你就會瘦。錯...
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一頓多吃一頓少吃這種“平衡”能減肥嗎？最近看多了健身書籍，換換腦子。之前在機場看上的《北大邏輯學》這下有時間看了。其中有這么一段： 這里說到“假符合邏輯”這個觀點就特別有意思！結論在...