發(fā)簡信
IP屬地：上海
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意志精力
意志精力的關鍵動力在于性格品質——一個人如果有自己的人生目標，他的勇氣和信念，即使面對艱難困苦和個人犧牲也會在所不惜。意志精力由激情、奉獻、正直...
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思維精力新知
優(yōu)化思維精力的關鍵因素 包括思維準備、構建愿景、積極的自我暗示、高效的時間管理和創(chuàng)造力。 創(chuàng)造五步論：洞察、汲取、孵育、啟示和驗證。 五個步驟中...
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情感精力新知
總則：把威脅轉化為挑戰(zhàn)，增加自信和安全感，激發(fā)更多正面情感 活動 有吸引力、豐富的、互動性的活動本身就能夠帶來積極的情感體驗，這讓我想到了幼教里...
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體能精力新知
體能精力最關鍵的調節(jié)器的是呼吸和進食 我們的本能是沖突時逃跑或者戰(zhàn)斗，都會快速消耗精力，實際上絕大多數(shù)沖突不需要逃跑或戰(zhàn)斗而是需要我們對話，覺察...
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第三章新知
有節(jié)制的波動 情感的深度和適應力取決于外界交往的積極程度和內省習慣。思維的敏銳度會因為缺乏思維挑戰(zhàn)而減退。意志精力依賴于不斷溫習深層價值取向，為...
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精力管理第二章新知
運動 運動本可以抵消暴飲暴食的部分后果，還能有效緩解負面情感，讓思維恢復清醒。 如果這是一個事實，那我需要尋找我的運動點，因為對于我運動完只能癱...
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第一章關鍵詞注釋
精力緯度： 精力有體能、情感、思維、意志四個維度，四者互通互聯(lián)。這對我算是新的信息，我是理工科，我們的教育培訓里高階的活動都是去情感化的理性的。...
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第一章三個關鍵詞
精力緯度 情感靈活性 系統(tǒng)訓練
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2018-04-08有兩段錄像陽想分享，附在后面。