發簡信
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行腳，用腳步丈量生命的長度如果有一天你生活失意、壓抑煩悶，去行腳吧 大自然的山山水水定能讓你內心強大起來 如果有一天你迷失了自己，找不到來時的路，也去行腳吧 走著走著，也...
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泰迪的故事7月10號，培訓教室里的冷氣把暑假的酷熱徹底擋在門外。為期四天的全國幼兒園幼兒學習故事專題研修班，第一場講座《學習故事在幼兒園的實踐探索》，來自...
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列子?說符?歧路亡羊
楊子之鄰人亡羊，既率其黨；又請楊子之豎(豎：童仆)追之。楊子曰：“嘻!亡一羊，何追者之眾?”鄰人曰：“多歧路?！奔确?，問：“獲羊乎?”曰：“亡之...
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春節朝圣：佛國五臺山之北臺這是我第二次春節上五臺山，也是在去年的大年初三第一次到了五臺山。時隔整整一年，今年同樣是在大年初三，我又來了。不同的是，去年我只身一人跟著朝圣隊...
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瑜伽樹式的驚人功效你一定要學會的瑜伽姿勢——樹式！為什么我們每提瑜伽必提樹式？瑜伽的意思是“聯接”，樹式是最能體會“聯接”意義的姿勢。樹式，雙手合十向上伸展，猶如...
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拉伸腳踝的瑜伽體式如果你平常喜歡打坐，那么柔韌度好的腳踝可以幫助我們更好的進入雙盤的狀態，減輕打坐時候腿部的酸痛感；如果你經常跑步，那你的腳踝一定會變得更加緊張；...
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幾種適合打坐使用的瑜伽調息法深沉的呼吸有助冥想，打坐的時候如果容易妄念紛飛，最好的方法就是關注呼吸，所謂“眼觀鼻鼻觀心”說的觀鼻便是觀呼吸的意思，對自己的呼吸學會仔細觀察后...
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如何通過瑜伽體式調整情緒（二）我們的情緒并不是單一的類似悲傷、痛苦、抑郁等等，情感的有效表達、人體能量的補充甚至是臉部的表情都能影響到我們的情緒，以上三點也可以根據相對應的瑜...
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如何通過瑜伽體式調整情緒（一）我們身體不同的部位儲存著不同的情感，心意中發生的一切都會體現在身體上，在情緒初起的時候，進行適當的心靈干預，借助哈他瑜伽可以將那些埋藏在內心深處...