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都說一等的女人靠健身，二等的女人靠化妝，三等的女人靠整容，四等的女人靠美圖......你屬于哪一種？ 長在身上的脂肪，想健康合理地減下來只有一個...

夏天是一個減肥瘦身的好時機。要想擁有和保持好的身材，少進多出是王道。這里的少進多出比較容易理解，但是少吃并不意味著飲食的單調，我們可以多查閱一些...

大眾普遍有一個認識，就是少吃或不吃油性食物，似乎體內脂肪就沒有或減少了，然而事實真的是這樣嗎？ 如果按照這個道理，如果我們少吃油，或者不吃油，是...

人們自學會走路以后就學會了跑步，跑步屬于最簡單的運動之一。對于很多的胖子而言，跑步似乎已經成為他們減肥的主要手段之一。盡管我們很早就學會了跑步，...

越來越多的胖子意識到減肥的重要性，加入到了瘦身健身的行列中。肥胖帶給人們的危害真的很大，已經嚴重影響人們的身心健康。但是對于大多數人來說，他們只...

我身上的肉比較結實，是不是不好減肥？ 我是虛胖，喝水都長肉，怎么辦？ 幾乎所有人都喜歡往虛胖和實胖上進行歸類。 到底什么是虛胖，什么是實胖呢？ ...

俊美的臉龐、健康的小麥黃肌膚、凹凸有致的魔鬼身材，這就是已經47歲的韓國最火的瘦身、健身明星鄭多燕。 鄭多燕是最火的韓國辣媽，是目前韓國最火的健...

減肥，健身 是否還記得那個綠蔭場上無所不能的外星人？是否還記得那個被無數球迷追捧的超級巨星？如果你已經很久沒有關注他的消息，你一定想不到他的身材...

對于大多數胖子來講，都希望減肥的速度越快越好，恨不得2天砍掉所有的肥肉。其實這種心情我們是可以理解的，但心情歸心情，具體操作起來，我們還是要循序...