發簡信
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想變瘦，還不會選蔬菜？多吃這3類就好了！最近，中國營養學會公布調查數據顯示，2012年我國城鄉居民平均每日每人標準 蔬菜攝入量為269.4克，而《中國居民膳食指南（2016版）》建議每...
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減肥的七大傳言你都信了嗎？一轉眼，天氣就回暖了，你的好身材也回來了嗎？去年入手的那些衣物，還配得上今年夏天的你嗎？ 減肥的路上總有一些傳言看上去特別有道理，可實際上卻是害...
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減肥失敗的人啊，麻煩你好好反省一下哦??隨著春天的正式光臨，不少人年復一年的減肥又提上了日程， 一開始斗志昂揚，立誓不減十斤不換頭像， 卻發現沒堅持多久就有各種困難接踵而至： 練了也不...
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為什么越來越多的女生選擇練拳擊？
不管是電視劇里還是現實生活中，時常被爆出某某女明星又變成拳擊達人了。不管是國外的還是國內的越來越多的女性開始選擇學拳擊。女明星、職場白領、甚至是...
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數5種練拳擊的好處，一不小心就讓你愛上拳擊！拳擊是很多名人和模特都喜歡的一種運動，選擇拳擊是有原因的。 不僅僅是在一個人身上進行力量和有氧運動, 這是最好的方式來調整你的內在情緒。 如果這...
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為什么越來越多的女生選擇練拳擊不管是電視劇里還是現實生活中，時常被爆出某某女明星又變成拳擊達人了。不管是國外的還是國內的越來越多的女性開始選擇學拳擊。女明星、職場白領、甚至是...
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女性訓練格斗（搏擊）的好處多多！在大部分人的傳統觀念里，搏擊運動是男人的世界，力量、征服、擊打，充滿雄性甚至殘暴的氣息。搏擊運動總是和“粗暴”、“殘酷”等字眼連在一起的。其實搏...
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湯圓熱量高，怎么吃才能不發胖？這就教你5招讓你安心吃腰間的小贅肉還在提醒你春節假期剛過，正月十五元宵節就又來了，老天爺這是讓人胖完三斤又三斤的節奏啊！ 為啥每到佳節胖三斤？ 還不是因為中國人太愛吃...
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運動之后不用挨餓！學會這么吃，減脂才能事半功倍你是不是也有這樣的經歷—— 辛苦跑了半小時只為燃燒卡路里， 幾口就吃回來了豈不是得不償失？ 還是忍忍吧， 餓一時是為了更快瘦下來！ 這樣的決心和...